عنوان الموضوع : ابي ابدأ رجيم برمضاااان وابي احد يشاركني علشان نشجع بعض
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابي ابدأ رجيم برمضاااان وابي احد يشاركني علشان نشجع بعض



سلام دبدووووبااات <<< للتحطيم علشان نسووي رجيم

يالله يابناات همه يالله نحارب السمنه انا بغيت ابكي لما رحت المستشفى وطلعت ع الميزان وقالت لي الممرضه مداام وزن انتي وااااهد وسبئين [ 71 ] بغيت انجلط وسوويت الوضع طبيعي ورجعت البيت وحلفت ذاك اليمين اني لاسووي رجيم وبدأت امس ماافطرت الا ثلاث تمراااات مع قشطه وشربت عصير وقهووه وزوجي قاعد يهاوشني يقوول ترى لاصار لك شي انا موو مسؤؤل <<< حاسه انه يبيني انحف بس يبي يخلي مسؤليته لوو صااار شي هع هع هع

المهم كل وحده حررره برجيمها تاكل اللي تبي بس نبي نجي هنا ونقوول النتاايج لبعض واللي نشووف وزنها منزل نحاول نشجعها علشان تربط يدها <<< هع هع يعني تمسك يدها

واللي نشووف وزنها مانزل نمحطها لين تقوول لا للاكل


بلييييييييييييززز بنات لا تكسرووون بخاطري احد يشارك معي ابي انحف بس ناقصني التشجيع على فكره بارووح مكه يووم الاربعاء وبادعيلكم تنحفوون من دوون شر بس عطووني بيان بنكاتكم علشاان ماانسى

يالله فديتكم همه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله ينحفك وينحفني ودعيلي ودعيلك لاني انشاء الله حروح مكه واخد عمره انشاء الله يالثلاثاء او الاربعاء وعندنا اجازه لمدة اربع ايام وانااحاول اشجعك مع اني ضعيفه عند الاكل وخاصه في رمضان لاكن بحاول وانا اشرب خل بعد الاكل يعني ملعقه في كاس ماء علشان مااسمن علي الاقل


__________________________________________________ __________

يارب اناكمان انحف وتنحفي يارب وكل البنات ينحفوا
اناامس كان اول يوم بس انا عندي سمنه مفرطه جدا
لازم انحف 35كيلو ماني عارفه كيف والله خايفه مااكمل
ادعيلي وانابدعيلك


__________________________________________________ __________

الله يساعدكم وتنحفوون يالله كل وحده تقوول وزنها وكم تبي تنزل وكل يووم ندخل ونسجل اوزانا وش رايكم حبيبااااتي


__________________________________________________ __________

اياااام حبيبتي ترى ماني بعيده عنك يبي لي اخس اقل شي 10 كيلووو

خلينا ويا بعض نتااابع ونشجع بعض


__________________________________________________ __________

يارب يقوي ارادتنا لمقاومة الاكل. وعلى فكره شرب كوب من الماء بعصير ليمونه بدون سكر قبل الاكل يقلل من امتصاص الجسم لدهون الاكل.وانا عن نفسي جربت هذه الوصفه مع تقليل وتنظيم الاكل والسكريات اعطت نتيجه. ربنا يوفقنا جميعا.