عنوان الموضوع : عشاء دايت لذيذ -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عشاء دايت لذيذ




المقادير:صدور دجاج بدون جلد.علبه زبادي.بهاراتك.ملح.فلفل اسود.ملعقه خل.فلفله روميه خضرا.ثوم حسب الرغبه .بصله.عصره ليمونه.ملعقه مايونيز دايت.

الطريقه : نقطع الدجاج قطع صغيره ونحطه على النار مع شويه زيت زيتون او بدون زيت عشان الدجاج فيه دهن.شرط تكون القلايه تيفال.وتضيفي ذره ملح وفلفل وتغطيه لين يقرب يستوي.في كوب الخلاط تضيفي هألاشياء تكون مقطعه انصاف البصل و الزبادي و المايونيز وابهاراتك والفلفله والخل .وعصره اليمونه.وتحضري كوب الخلاط وتضيفي الخليط على الدجاج وتخليه لين يبدا يتماسك شوي..جيبي ساندويشات نخاله اوتوست واضعي الخس وفوقه قطع الدجاج


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بارك الله فيك


__________________________________________________ __________

يسلموووو


__________________________________________________ __________

رووووعه جزاكي الله الف خير أختي الغاليه


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________