اكلات دايت -للرجيم
عنوان الموضوع : اكلات دايت -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اكلات دايت
السلام عليكم ياصبايا اليوم حابه انقل.لكم موضوع منقول لاكن جديد عن موضيعي الي بل عاده مابي اطول عليكم ندخل بل موضوع سيدا يالله بسم الله نبدا
:
تورتيلا صحيه
1كاس دقيق بر او نخاله او شفان اوشعير
1كاس حليب منزوع الدسم او قليل الدسم
1بيضه
رشت ملح
تخلطينهم مع بعض وتاخذين شويه زيت زيتون او زيت نور لايت وتبدين بل سغل
بل عافيهflowers:
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسوله عسوله 
السلام عليكم ياصبايا اليوم حابه انقل.لكم موضوع منقول لاكن جديد عن موضيعي الي بل عاده مابي اطول عليكم ندخل بل موضوع سيدا يالله بسم الله نبدا
:
تورتيلا صحيه
1كاس دقيق بر او نخاله او شفان اوشعير
1كاس حليب منزوع الدسم او قليل الدسم
1بيضه
رشت ملح
تخلطينهم مع بعض وتاخذين شويه زيت زيتون او زيت نور لايت وتبدين بل سغل
بل عافيهflowers:
شكراً حبيبتي راح اجربها انشاء الله
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
