عنوان الموضوع : هذا رجيم ينقصك في الاسبوع 2 كيلوين وفي الشهر8 كيلو تخسرين/اقسم بالله مااكذب -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هذا رجيم ينقصك في الاسبوع 2 كيلوين وفي الشهر8 كيلو تخسرين/اقسم بالله مااكذب



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا حبيبت اشارك رجيمي معاكم ...وخسرت ماشاء الله تبارك الله ، الله يباركلى10 كيلو ...ولسة مستمرة علية

بس في الباداية حابة اقول لكم شيئ ..سر النحااافة مو بالرجيم ولا بالرياضة ..... لاوالله السر في الارادة والعزيمة الصلبة ...

اذا تبين تنحفين قوي ارادتك وعزيمتك ... بتقولين لى كيف ؟؟

اقولك شيئ بسيط ودايم اسمع الكل اذا سواه ينحف ...اعملى لك جدول ولصقية في الغرفة وحطي جنب الجدول اشياء نفسك تسوينها اذا نحفتي مثلا : صور لملابس تتمنين انك تلبسيها بس موحلوة على المتان حلوة على النحاف ( مثلى انا اتمنى البس سكني ههههههههههههه ) وكل يوم طالعي فيها ...وانتى تمشين تسوين رياضة تخيلى نفسك تلبسينها ........الخ

المهم نجي للرجيم << هو شوي قاسي بس يعلمك الصبر ويخليك تلبسين سكينى

في الصباح تفطرين تفاحة ...والغداء ( شربة وزبادي منزوع الدسم ) ... والعشاء ( سطلة خضراء ) ... فقط هذا اكلك كل يوم لين تخلصين الرجيم

لاتقولين صعب او مستحيل .. انا ماشاء الله تبارك الله نزلت 10 كيلو ..وحبيت والله اشارككم بالرجيم ...وياليت لو تجربونة بس اسبوع

نجي لطريقة ..

1- الشروبة ( بدون مرقة ماجي وبدون زيت وشوية ملح ) عشان الملح يحبس الماء في الجسم ... واصلا الشحم لما يذوب مايخرجة من الجسم إلا الماء .

2- السلطة الخضراء ( خس + بقدونس + ملفوف + طماطم + جرجير ) شوية زيت زيتون وملح


الرياضة ...

كل يوم تسوين 40 دقيقة رياضة / لية 40 ؟ عشان الجسم في البداية تحمية 10 دقايق بعدين 30 دقيقة يذوب الشحم .


وبث

جربوا لمدة اسبوع فقط وقلولى النتائج .. الله ينحفكم على خير ويبارك في اجسامكم وسامحوونا على التقصير واذا عندكم اي سؤال انا حاضرة ..

استودعكم الله وانتظر الردود الحلوة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مبروك نزول 10 كيلو وان شاء الله توصلي هدفك وانتي بصحة وعافية
تحياتي


__________________________________________________ __________

ماااشاء الله عليك الله يحفظك من كل شر
ومبروووك عليك العشرة اللي خسرتينهم وان شاء الله تلبسين السكيني
اللي ماقلتي كم كيلو ناوية تخسين؟؟؟؟؟ هههههههههه فضووووول


__________________________________________________ __________

صراحه جهد مشالله عليكـ طيب ماتحسي جسمكـ ترهل بعد مانحفتي
لانووو انا سويت رجيم ونزلت 13 كيلووو وتقريبااا زي رجيمكـ بس جسمي شوي ترهل
وانشالله تكوني في تقدم وتخسري وزن اكثر.. ومبروك ع العشرهـ


__________________________________________________ __________

الله يسلمكم يارب من كل شر ...والله يبارك فا اعماركم وعقبالكم ....ان شاء الله ناوية اخسر 27 كيلو في نهاية الثلاث الاشهر الجاية .... انا وزني الحين 70 بالضبط ..وبالنسبة للترهل ... الحمد الله ماشاء الله مافي ولا ترهل ... لان لما اخرج اتمشى دايم امشي .....ولما نتجمع نتحرك عشان نقوم بواجب الضيافة او نتونس ونرقص ... يعنى ماشاء الله تبارك الرحمن حركة في حركة ...وهذا غير المشيئ اليومي ...

الاخت ام نــواف ... ماشاء الله تبارك الله عليك .. الف مبروك على 13 كيلو ...

وعن جد يابنات انصحكم بالرجيم ... ترى ينزل في فترة بسيطة ...

والله ينحفكم وانتوا بصحة وعافية حبايبي ...

في امان الرحمن ..


__________________________________________________ __________

مبروك سعوديه وعقبالى
اكيد بجرب ريجيمك
جزاك الله كل خير