عنوان الموضوع : نريد حل للسمنه كفايه عنااااا للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نريد حل للسمنه كفايه عنااااا



سلام عليكم ورحمت الله وبركاته


ابي انحف كيف ساعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


رياااااضه يومياااا
تخفيف الاكل وشرب المااااااااااااااااااااااااااااااااااء مهم جداااا جداااا
وتناول طعاام صحي غني بالفيتاميناات وتجنب الدهنيااات
فوااااكه وخضراااوااات
والاهممن هيك روحي عند دكتوره تغذيه بتعملك الدايت يلي بيناااسبك
اشتري جهاز اوربتراك وكلي اكل صحي وخففي من الموالح والحلوياات والفاست فود ,,
وبالتوفيق ان شاء الله


__________________________________________________ __________

حبيبتي بس هذا الموضوع في غير مكانه
هناك قسم خاص للطايت والرياضة وتجارب الحمية والماكولات هنا بالمنتدى
ضعي استفسارك هناك ... واشتركي باحد القروبات للدايت حتى تساعدي نفسك
ودي ...


__________________________________________________ __________

ينقل الموضوع للقسم المناسب
تحيتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________