عنوان الموضوع : رجيم رهيب 5 كيلو في الأسبوع -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم رهيب 5 كيلو في الأسبوع



جبتلكم اليوم رجيم رهيب بس يحتاج ارادة قوية

لكن كله فدا الرشاقة ونودع السمنة

اليوم الأول: تفاح في الافطار والغدا
1\4 بيتزا او 2 بطاطس مسلوقة في العشا

اليوم الثاني: اناناس في الافطار والغدا
تفاح في العشا

اليوم الثالث: عنب او حبحب طول اليوم

اليوم الرابع: عنب او حبحب طول اليوم

اليوم الخامس: حبحب طول اليوم

اليوم السادس: تفاح في الافطار والغدا
مشويات في العشا

اليوم السابع: اناناس او كيوي في الافطار و الغدا
وجبة مفتوحة

يارب يعجبكم





>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

نورتي موضوعي ذكرى ألم مشكورة على مرورك


__________________________________________________ __________

واو رهيب وسهل شكرا على الموضوع الحلو


__________________________________________________ __________

ـألـسَـلآمٍ عَـلـيـكُـمٍ و رحـمَــة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه




الله يعطيكي العااافيه

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته


__________________________________________________ __________

مشكورة ولكن ماهو الحبحب