عنوان الموضوع : رجيم ينزل 20 كيلو او اكثر -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم ينزل 20 كيلو او اكثر



سلام خواتي

انه مريم من البحرين توني مسجلة بهالمنتدى الطيب بغيت منكم مساعدة
انه وزني قريب يوصل ل90 وعمري 17 سنة وباين علي اكبر من عمري بسبب شكلي
و طولي تقريبا 168 ومبينة قد اختي الكبيرة
وقريب المدارس وحابة اسوي دايت ينزلني على الاقل 20 كيلو بشهر ياريت تساعدوني برجيم يكون مو وايد صعب
الله يخليكم ساعدوني تراني محتاجة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي ما في شي اسمو رجيم ينزل 20 كيلو بشهر هاد غلط ,,,
روحي على اخصائية تغذيه تعملك الدايت المناسب وتعملك الفحوصات المناسبه للغدد والهرمونات ونسبة الدهون يلي بالجسم
ومع الدايت الصح والرياضه رح ينزل وزنك بالطريقه الصحيحه عشان ما يصيبك ترهل وما يرجع وزنك يزيد ,,, وما في دايت بيناسبك من النت الا بعد الفحوصات ,,, والاخصائيه هيه الشخص الوحيد يلي رح يسااااعدك ,,,,,


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________