عنوان الموضوع : اريد دبدوبات مثلي ...الوزن فوق الـ 100 -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اريد دبدوبات مثلي ...الوزن فوق الـ 100



السلام عليكم....
انا عضوة جديدة وزني 140 كثير مووووووو :8[1]:
اريدكم يالدبدوبات المثلي حتى نسوي ريجيم انا وانتوا .. انا مليت من الريجيمات وما ضل عندي صبر قبل سنه نزلت عشرين كيلوا ورجعت نفس الوزن بسبب قلة الاراده
اريد صديقات مثل وزني او اقل بشويه حتى نضع حلول لأوزانه
الوزن 140
الطول 168
الهدف 100
الي عندها ريجيمات تقلي بس ما ريجيمات تموت من الجوع :icon25:

تحياتي ...

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي ما ابي حطمك انا بالسبعين مو قادره اوصل ال69 يالله تكون بعونا
والله يصبرنا على اوزانا وعلى ثقل اجسامنا
انا اليوم كثير متحطمه وتعبت من وزني وما عندي اي طريقة تساعدني لاني ما اقدر اساعد نفسي ولا اقدر امشي على رجيم فيالله ان تساعدنا انا وانتي
وبس اللي اقدر اشجعك عليه يالله ان تعطيك القوه والعافيه تكملي وتواصلي والعزيمه لانها اهم شي
مع الشكر وادعي لي والله محتاجه للدعوه


__________________________________________________ __________

اختي روح
الغاليه مها
الحقيقه حالتكم تستدعوا انكم تدخلوا المواضيع في القسم فهي كثيره منها ما يزيد قدرتك في الرجيم
ومواضيع اخرى لكل انواع الرجيم وتمارين لكل الاعمار
وهناك موضوع رجيم جماعي قاموا به العضوات وهو مليء بالافكار ويوجد ايضا تجارب بعض السيدات الناجحه
واخيرا يوجد موضوع بسم الله نبدا التمارين الرياضيه كل اسبوع توجد تمارين جديده
وهذه بتساعدكم كثير
وهلا وغلا فيكم حبيباتي


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبائي الصبايا

روح ومهى

بقدر شعوركن وسبق مريت بظروف كنت مااقدر نزل وزني ولو نزلت كم كيلو رجعهم
وزيادة فوقهم والسبب كنت جرب اي دايت وانزل بسرعة ورجعهم اسرع
الى ان شعرت ان الوزن اثر سلبا على صحتى من كولسترول وضغط دم مابدي خوفكن هي الحقيقةالمرة وقررت نزل وزنى باي طريقة بشرط مااستعجل ودخلت الرجيم الجماعة
بنصيحة من الغالية جوسي وكنت بديت انزل لكن بتشجيعها هي والصبايا لقيت نتيجة ولليوم صرت نازلة 10 كيلوا ان ماكتر صدقوني ومني حارمة حالي من الاكل ولا معتبره اني عاملة دايت جربوا كلوا كل شي قليل بتزغر المعدة بدون شعور بالحرمان ,,,
جربوااحسبوا شو اكلتوا وعدلوا بالكميه اهم شي السكر اول شهر ممنوع الا من مرة واحده بالاسبوع او قطعة صغيرة من الكيك او ربع لوح شوكولا او مايعادلها ,,
والاباقي تخفيف نشويات وفيكن تاكلوا من اي طبيخ لكن قليل الزيوت والدهون ,,اسكبوا علىالغدا ملعقة سكب خضرا مطبوخة مع او نص ملعقة سكب رز ااوووووو ربع رغيف
ماتقولوا مابتشبعوا ,,مع صحن سلطة حدهم نعمة كريم او كوب لبن
العشاء بكير بعد 7 ليلا مافي الا حبة فاكهة او لبن او حليب خس خيار يعني شي نكن ماتشعروا بجوع ,,,ويااااريت نشجع بعضنا لاني ناويه نزل وزني بالقليلة 20 كيلو
وانا بطل عليكن بموضوع الرجيم الجماعي ,,,,وبدعي كل صبية بدها تستفيد مابقا تجرب رجيم
سريع ,,جاء عن رسول الله صلىالله عليه وسلم كان ينصح باتباع حميه بقوله
المعدة تلتها طعام وتلتها شراب وتلتها هواء ,,ان اتبعنا هالنظام اكيد بينزل الوزن على المدا الطويل باذن الله يللا شدوا همتكن والحقوني على الرجيم الجماعي


__________________________________________________ __________

شكرا على مروركم حبيباتي..


__________________________________________________ __________

اوكيه صار باذن الله