عنوان الموضوع : تثبيت الوزن -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تثبيت الوزن



السلام عليكم ورحمة الله و بركاته


انا ابي ابدى رجيم كيميائي بس مين عندها طريقه لتثبيت الوزن بعد الرجيم الكيميائي
لاني عملته من قبل بس ما عرفت اثبت وزني ورجع
فحابه ابدا الرجيم و ابي اثبت وزني بعده
اللي عندها الطريقه ارجوكم لا تبخل علي



و شكرًا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أول شي : حطي في بالك بعد الرجيم انو هذا اسلوب حياه جديدة مو تفكري انو بعد ما اخلص رجيم بآكل اللي ابغى لأنو ذا الشي ممكن يرجع لك وزنك اللي راح وزياده كمان لا سمح الله

ثاني شي : اكثري من شرب الماء قد ما تقدري وانصحك عشان ماتنسي خذي لك علبه مويه بارده وعبيها واشربي منها وخليها دايماً في يدك وانتي قاعده عند التلفزيون او ماسكه اللاب او جوالك دائماً دائماً معاكِ وكل ماتخلص عبيها من جديد

ثالث شي : ابتعدي عن المشروبات الغازية وحاولي تقللي من النشويات لأنو كثرة النشويات تفتح الشهية للأكل بشكل < مجربه ~

رابع شي : قبل ماتاكلي أي وجبه "بساعتين" قبلها اشربي كاستين مويه فائدتها *تسد نفسك عن الاكل وتخليكي تاكلي قليل*

وحاولي كمان انك تقيسي وزنك كل اسبوع مرة عشان تشوفي لو زاد او نقص وتعرفي اذا خبصتي الاسبوع الاول تحاولي تعدلي الاسبوع اللي بعدو

وآخر شي ربي ينحفكك على خير ويرزقك الجسم اللي تبغيه وادعيلي معاكِ حبيبتي :$


__________________________________________________ __________

مممم انا كمان حابة انحف وبعدين اثبت وزني
مع العلم وزني 57 وحابة اصير ل50وطولي170
نشوف البنات شو يقولو


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________