عنوان الموضوع : بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية






https://up.qloob.com/upfiles/VpJ28903.jpg


ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا يساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة بالاضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة .

وأظهرت الابحاث الطبية التى أجريت فى هذاالصدد أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطار هم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع والارهاق فى منتصف النهار.وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين
يسعون لاتباع حمية غذائية .

يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

جزاك الله كل الخير

تقبلي مروري

اختك فاطمة


__________________________________________________ __________

جزيل الشكر لكن عزيزاتي ايثار وفاطمة على المرور الطيب


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيه

لكن الموضووع مكرر

يغلق