بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية وتحد من شهيتك
عنوان الموضوع : بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية وتحد من شهيتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية وتحد من شهيتك
ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا يساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة بالاضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة .
وأظهرت الابحاث الطبية التى أجريت فى هذاالصدد أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطار هم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع والارهاق فى منتصف النهار.وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين
يسعون لاتباع حمية غذائية .
يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول .
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
موضوع جميل ومفيد جدا جدا ومجهود واضح
تسلم ايدك والله
__________________________________________________ __________
فعلا اختي
كلامك صحيح
انا سوويت ررجيم بعد وولادتي وكنت افطر على بيضه واحده لمده شهر ونص
والله انه نزل ووزني سبعه كيلوا والى الان مستمرره على النظام هذاا لين انزل الووزن المطللوووب
ومشكووووووووووره
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
شكرآ لمن أخواتى على مروركن العطر وبارك الله فيكن
رد مع اقتباس
