ريجيم الماء
عنوان الموضوع : ريجيم الماء
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ريجيم الماء
يعتمد هذا الريجيم على تناول كميات كبيرة من الماء النقي، وكذلك الأطعمة الغنية بالماء من الفواكه والخضروات، دكتور حسن منصور سيوضح لنا تفاصيل هذا الريجيم.
الإفطار
يوميا
3 أكواب من الماء تدريجيا على الريق+ كوب عصير فواكه طازجة (ليمون- جوافة - برتقال - تفاح) أو أي فاكهة طازجة غنية بالماء مثل شريحتين من البطيخ أو الشمام أو الأناناس أو ثمرتين برتقال أو ثمرة جريب فروت أو ثمرتين يوسفي.
تصبيرة
ثمرة فاكهة ماعدا البلح، العنب، والتين
أو شرائح خيار أو جزر أو طماطم
الغذاء
2 كوب من الماء + خضروات طازجة غنية بالماء مثل الطماطم، الخس، الخيار، الكرفس والجزر+ خضار سوتيه (كوسة أو بسلة أو فاصوليا) أو شوربة عدس+ 2 شريحة لحم صغير أو 2 سمكة مشوية متوسطة أو جبنه خالية الدسم.
أو ربع دجاجة أو 4 ملاعق فول+ نصف رغيف خبز
العشاء
2 كوب ماء+ كوب عصير فواكه طازجة
قبل النوم
ثمرة فاكهة طازجة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مكررررررررررررررر
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
