عنوان الموضوع : الغثيان والقيء في فترة الحمل (معلومات و نصائح
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الغثيان والقيء في فترة الحمل (معلومات و نصائح






وسائل محاربة و علاج الغثيان والقيء في فترة الحمل



قطع و علاج الغثيان والقيء :


يقول الأطباء: يعاني حوالي 80% تقريباً من الحوامل من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4ـ12 من الحمل.
وعادة ما يكون هذا الغثيان أو القيء عادياً أو مزعجاً، إلا أنّ 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛ خوفاً مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الشوارد الكهربية، وهي الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.


وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء ،
فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.


قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا. ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات. أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.


وبالرغم من أن بعض التعليمات قد لا تفيد، ولكن قد تفيدك الأخرى، فحاولي ما تستطيعين اتباع ما يلي:


1· تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.
2· خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.
3· لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.
4· نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل.
5· تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تُتخمي.
6· تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة.
7· تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون.
8· تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.
9· تجنبي المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها.
10· لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.
11· تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.
12· تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك.
13· تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.


الضغط على الرسغ :
وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطة في الرسم، أي على مسافة عرض 3 أصابع من نهاية كف اليد. مارسي الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق. ويوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر، ويمكن شراؤه من المحلات التي تتعامل مع الأدوات البحرية.


الموز :
يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة.


خل التفاح :
في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب.


منقول للافادة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي hnour,,,

ارحب بك وبمشاركتك

موضوع مفيد كتير وان شاء الله

كل الحوامل بيستفيدوا منه

احب ان اشكرك ايضا على نشاطك الملحوظ

الله يوفقك ويرزقك الذرية الصالحة


__________________________________________________ __________

مشكوره يا قلبي
انا حامل بس ما احس بهالاشياء
مجرد ابي انام وبس


__________________________________________________ __________

مشكوووووووورة انا اغلب النصايح اسويها بس للاسف غثيان وقيء ما يروح
اليوم بخللي زوجي يجبلي زنجبيل وموز لعل وعسى ارتاح شوية


__________________________________________________ __________

بالرغم من وصف الأدوية والعلاجات اللازمة للتقليل من إزعاج الغثيان للحوامل في شهورهن

الأولى وبالتحديد بين الأسبوع ( الرابع - 12 ) وتكون عادة نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين

( ب6 ) إلا أنه ظهر أن فا علية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة لذلك ..

وطريقة استخدامه تتلخص بتناول مشروب الزنجبيل الدافئ المحلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف
( بسكويت الشاي ) وذلك قبل النهوض من الفراش صباحاً ، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل ، كما يمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات ، أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يومياً ن ويمكن تقسيمها على ثلاث مراتٍ في اليوم .
كما أنه قد تفيدك بعض الوسائل التالية الأخرى للتخلص من الغثيان :



تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.
خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.
لاتعرّضي نفسك للتعب لأنه قد يزيد الغثيان
تناولي وجبات قليله متكررة ( كل ساعتين )
تناولي شيئاً مالحاً كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة
تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون
تجنبي إضافة البهارات والتوابل
تجنبي المأكولات ذات الروائح المنفرة التي لاتريدينها
لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية
تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف
تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز ، أو الجيلاتين والمعكرونة ويمكنك إضافة الزنجبيل .
تناولي النشويات البسيطة مع العشاء قبل النوم، حتى لايقل مستوى سكر الدم ، مما قد يودي للغثيان.
الضغط على الرسغ ( على باطن الرسغ.. على مسافة عرض ( 3 ) أصابع من نهاية كف اليد ، وينصح بممارسة الضغط على الرسغين معاً قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق.
وللمعلومة ( يوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر ، يمكن شراؤه من المحلات التي تتعامل مع الأدوات البحرية


__________________________________________________ __________

مشكورررررررررررررره اختي مره استفدت من المعلومات الله يجزاك خيرررررررررررر