عنوان الموضوع : الغثيان والقيء في الحمل -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الغثيان والقيء في الحمل






الغثيان والقيء في فترة الحمل

تعاني حوالي 80% تقريباً من الحوامل من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4ـ12 من الحمل وقد يزيد ذلك مع ارتفاع نسبة البروجيستيرون وبخاصة لتلك السيدات اللاتى يستعملن اقراص مثبتة للحمل تحتوى على بروجيتيرون



وعادة ما يكون هذا الغثيان أو القيء عادياً أو مزعجاً، إلا أنّ 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛ خوفاً مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.


وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.


قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا. ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات. أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.


وبالرغم من أن بعض التعليمات قد لا تفيد، ولكن قد تفيدك الأخرى، فحاولي ما تستطيعين اتباع ما يلي:
· تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.
· خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.
· لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.
· خذى قسطا من النوم المريح الكافي أثناء الليل.
· تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تُتخمي افضل من تناول وجبات كبيرة قليلة وايضا سيساعدك ذلك على تجنب حرقان المعدة.
· تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة.
· تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون التى تزيد من الشعور بالغثيان.
· تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.
· تجنبي المأكولات ذات الرائحة النفاذة التي لا تودينها.
· لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.
· تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.
· تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك.
· تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.
· الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة
الضغط على الرسغ :



وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع معين على مسافة عرض 3 أصابع من نهاية كف اليد. مارسي الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق.
ويوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر، ويمكن شراؤه من المحلات التي تتعامل مع الأدوات البحرية.



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


دمتي مميزة حبيبتي مشكورة


__________________________________________________ __________

ياعيني يا اموله بعجبني انتقائك للمواضيع
موضع مثل صاحبته بجنن
بارك الله فيكي وادخلك جنات الفردوس بأذن الله
يقيم ويزين بالنجوم


__________________________________________________ __________

الله يعطيكي العافية
متل ما حكت اختي حمامةالسلام
دائما مميزة في انتقائك للمواضيع يا زووووق


__________________________________________________ __________

والله يا أختي حطيتي ايدك عالجرح
متعبتني لعية النفس والدوخة
بس رح جرب نصائحك واذا استفدت رح أدعيلك
تسلم ايديكي


__________________________________________________ __________

مشكورة اموله الجلوة دمتي مييزة دائما