عنوان الموضوع : 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة




4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة


يساعد الماء على تخليص الجسم من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.

وينصح خبراء التغذية باتباع ريجيم الماء، حيث تتناول 4 أكواب من الماء، وتزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون، بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة.

ويتم شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول نصف الكمية وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل بالجسم.

كما ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن المرغوب فيه؛ فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لله ايبارك فيكم


__________________________________________________ __________

بارك الله فيكى

على الطرح الرائع

دوما مبدعه


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووو


__________________________________________________ __________

طرح في منتهئ التمميز عزيزتي
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك

ودي


__________________________________________________ __________