عنوان الموضوع : كيف تعتنين برقبتك للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تعتنين برقبتك



هي منطقة من الجسم رغم أنها ترجمان الجمال ، فإن كثيرات يهملن هذه المنطقة فكم منهن من يكتفين بترطيبها وتلطيفها ويضفن الماكياج إليها مثل الوجه والرقبة ولكن ذلك لا يكفي فهي منطقة لينة تحتاج لعناية فائقة لحمايتها ضد المتغيرات والتقلبات الجوية وهذه المنطقة المكشوفة من الرقبة والكتفين هي كثيراً ما تتعرض لاحتقانات وكثيراً ما يرى وجود بقع ذات اللون الوردي تغطي تلك المنطقة في أعقاب تأثر بالغ أو تغير في درجة الحرارة .وإليك أختي المسلمة هذا التمرين لمرونة عضلات الرقبة : قومي بثني الرقبة إلى الأمام ، مع الدوران نحو اليمين فالخلف ، فاليسار ثم العودة إلى الوضع الأول .كرري الدوران عكسياً ، كرري التمرين عشر مرات من كل جهة لتمديد العنق عندما يصبح مؤلماً ، فإذا كانت العضلات متقلصة ، مدديها بالهواء الساخن بجفافتك الكهربائية ، تابعي بقرص لطيف للجلد ، وانهي بتدليك قوي للعضلات مع تحريك الرأس .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اللهـ يعطيكـ العافيهـ
معلومهـ قيمهـ
مشكوره على هالموضوع
تسلمـ هالأيادي ,,
تقبلي مروري ,,


__________________________________________________ __________



مشاركه مميزه ومتابعه تشكري عليه


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووو اختي
يعطيك الف عافيه


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه عالمعلومه المميزه

تحيتي لك..


__________________________________________________ __________

مشكورة على المعلومة
الله يعطيك العافية