عنوان الموضوع : كيف تعتنين بنهديك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تعتنين بنهديك



الصدر هو المجسم الحقيقي لسحر الأنوثة وجمالها ولكي تتمتعي بصدر جميل إليك النصائح الآتية :
حسن اختيار السوتيان الذي يتلاءم مع حجم الصدر ويناسب كل ما تمارسين من أنشطة دون ضرر أو آثار جانبية وكلما سنحت لك الفرصة مارسي تمارين تناسب ذلك .إفردي يديك على اتساعهما ومُدّدي ذراعيك بمحاذاة الأكتاف على أي قطعة أثاث بالمنزل واضغطي جيداً .عندما تكونين في وضع الوقوف ، إمسكي بيديك وذراعيك مفرودتان جيداً شيئاً ذا حجم مسطح ( كتاباً مثلاً ) واضغطي عليه بقوة ثم خففي من الضغط وابدئي من جديد .إمسكي بزجاجتين مملوءتين ماء ، تمددي على ظهرك على سرير مستو مع رفع اليدين لأعلى ، حركي ذراعيك في حركة دائرية حول الأكتاف . فوائد الماء البارد :لاشيء يعدل الماء البارد لتقوية الألياف المطاطية للنسيج تحت الجلد ، وإذا كان بإمكانك التحمل ، تابعي الرش الصباحي ، برشة ماء بارد على الصدر ، والأفضل المرش الهاتفي الذي يمكننا من التحكم من اتجاه الماء نحو الصدر لعدة ثوان بحركة دورانية ترتفع نحو الكتفين . وإذا كنت تخافين الماء البارد استخدمي اسفنجة كبيرة مبللة بالماء البارد على كل نهد مع الانحناء فوق المغسلة .
العمل على تقوية الجلد ، وهو الدعامة الطبيعية التي تقي الصدر من الترهل الذي هو نتيجة منطقية لتأثيرات ثلاثة :
1- تأثير الحمل .
2- تأثير النحافة .
3- تأثير العمر .
وهناك معالجات تجميلية للجلد قوية الأثر ظاهرة المفعول وتهدف هذه المعالجات في مجملها إلى إمداد الجلد –الدعامة الطبيعية- بقوى جديدة ، وذلك بتنشيط خلاياه وتجديدها ، ويعد الحمام البارد بالنسبة للصدر ذا أثر قوي وفعال في تنشيط الصدر وتقويته .وعليك أن تمرري قطع الجليد الصغيرة على نهديك ، والنتيجة باهرة فعلاً ، وإذا كان الجو بارداً يمكنك الاستعاضة عن ذلك بعصير الليمون الممدود في كأس ماء أو بمنقوع أوراق النعنع .
- ارتدي أفضل ما يرفع النهدين من الصداري .
- تأكدي من أن المعاطف والسترات ليست ضيقة أبداً ولا حواشي لها على الذراعين والظهر والصدر .
- لا ترتدي الزنانير العريضة أبداً ولا الثياب ذات القبات الكبيرة : ولا العقود التي تنخفض جداً على الصدر ، فهي تجذب العين وتظهر مقاسك معها قصيرة .
- وحتى تقللي من ضخامة صدرك ، ابحثي عن ثياب بظلال داكنة أكثر من الأعلى ، وخفيفة أكثر في الأسفل ، وهذا في حالة واحدة فقط ، إذا كانت لك رجلان طويلتان حتى تظهري قصيرة القامة وإلا فتعمدي أن تكون الألوان في الأعلى والأسفل متشابهة تماما .
- ابحثي عن ثياب ذات رقبات بسيطة مفتوحة أو لا رقبات على الإطلاق ولا تختاري أبداً ذلك المعطف الذي يغلق عند الرقبة .
- ابتعدي عن الوشاحات واللفحات السميكة وأية طبقات تتجمع حيث لا تريدين لمظهرك أن تزداد مقايسه .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



شكــراً على نصائح الطيبة

تحياتي لك



.. ينقل لقسم صحتك سيدتي ..


__________________________________________________ __________

موضووووووووع في غاية الروعه


__________________________________________________ __________



الف شكر لك
اجدتي وتميزتي في الاختيار


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________