عنوان الموضوع : بفضل الله ثم بفضل ها المدربه وصلت للوزن المثالي لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بفضل الله ثم بفضل ها المدربه وصلت للوزن المثالي



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت انقل لكم تجربتي في انزال الوزن
الحمدلله تخطيت الوزن الي ابي انزله كبدايه
الحمدلله يارب مسكت دايت صحي جدا كنت اخرب يمكن في الشهر مره او مرتين وجبه وحده بس
والله اكل توست بر وسلاطات وبروتين وابعد عن النشويات قد ما اقدر
والي ساعدني بالدرجه الاولى اشتراكي مع مدربه تجيني البيت تدريبها مره قوي والي عجبني تركز كثير على الشد مو بس النحف بس نتيجه سريعه
وتمسك الوحده با امانه زي ماسمعت عنها ..
والله يابنات الاكل الصحي والرياضه اهم شي انا اول كنت ما اكل الا شوي بس وخفيف جدا على بالي بنحف مع الرياضه وزني دايم ثابت
بس لما صرت اكل اكل صحي واللعب مع المدربه رياضه الله يجزاها خير تدربني في بيتي وانا من منطقه جده الي حابه تتعامل معاها اعطيها رقمها خاص
صار جسمي يحرق ووزني جالس ينزل
اتمنى نوصل كلنا للوزن المثالي يارب من دون شر وبكل صحه وعافيه



ملاحظه: المدربه كثير شاطره ماشاءالله ..وهي مشهوره في النت ولها سمعتها
تقدرو تبحثو عن شطارتها في الشغل والله والرياضه
في قوقل اسمها حسناء المغربيه ..


رقمها 0567107830


تقدرو تكلمونها جوال ولا تتوصلو معها واتس اب





>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماشاء الله تبارك الله
موفقه حبيبتي


__________________________________________________ __________

وياك حبيبتي
تسلمين والله


__________________________________________________ __________

اي حبيت اقول للكل ان المدريه متنقله مره تدرب بجده
ومره بالدمام
زبوناتها كثير في ها المنطقتين


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________