عنوان الموضوع : تمرين الذراعين والحصول على جمالهما -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تمرين الذراعين والحصول على جمالهما



تمرين الذراعين والحفاظ على جمالهما
سؤال في الرشاقة: كيف أحصل على ذراعين غير مترهلين ولكن بدون عضلات؟ سؤال: كيف أحصل على ذراعين غير مترهلين ولكن بدون عضلات؟
جواب: يجب ألا تقلق أي امرأة من تكون العضلات في منطقة الذراعين والسبب هو أن معدل هرمون الذكورة "التيستوستيرون" في جسم المرأة غير كاف لبناء عضلات ضخمة لا تناسب شكلها وحجمها.
والطريقة المثالية للحصول على ذراعين جميلين غير مترهلين وفي نفس الوقت غير صلبين هي:
1- تقليل كمية الدهون المتراكمة حول عضلات الذراعين عن طريق حرق سعرات حرارية أكثر مما تحصل عليه المرأة من الطعام.
2- وفي نفس الوقت، تمرين العضلات بممارسة التمارين المختلفة التي تستخدم فيها الدمبلز أو التي يتم فيها الضغط بالذراعين مقابل أجسام غير متحركة كالأرض أو الحائط.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف شكر لك والله يجعل كل ماتكتبي في موازين حسناتك حقيقي ماني عارفة كيف اشكرك على ماتقدمي وعلى جهدك ووقتك الذي تبذليه من اجلنا

شكــــــــــــــــــــرالله لكي عزيزتي


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووووووره ........

وتسلمين على هالمعلومه ,,المفيده


__________________________________________________ __________

عزيزتي اثيه
اشكرك من كل قلبي على الكلمات الرقيقه التي زادتني سعاده واصرار على تلبية طلباتكم واسعادكم بالمواضيع الراقيه ويكفيني دعائكم حبيباتي ان يجمع الله شملي مع بناتي يا رب
رغودي
نشاط وحيويه رائعه تتميزين بها حلوتي


__________________________________________________ __________

مشكورة حبيبتى جوسى
بس مفيش تمرين يسمن الذراعين شوية


__________________________________________________ __________

والله يا ذكرى اوعدك ادور لك على الموضوع وانزله لكي خصوصي حبيبتي من عيوني يا الغاليه