عنوان الموضوع : aerobics لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

aerobics



مرحبا بتمنا تقبلوني وبعتذر عن طريقة رفع الرابط لأني لسه مش عارفه ارفع روابط بتمني تساعدوني كمان

الايروبيكس عباره عن رياضه ليها انواع و هي اصلا تصاعد علي توسيع الشرايين و الميزه بقا ان الي بيتحرق من الرياضه ديه او بمعني اصح الوزن الي بننقصوا مبيرجعش غير بصعوبه الحمد لله وافضل وقت للرياضه ديه من 6 الي 7 الصبح و تكون 19 دقيقه ده اعلي وقت ولازم تتلعب تدريجيا يعني من دقيقه لتنين و هكذا علي حسب قدرتكوا و تكون 3 ايام في الاسبوع يارب يعجبكوا و ده فيديو اهم حركات الايروبيكس
arlike.com | facebook | Redirecting - KeSHoW aerobic exercise تمرينات ايروبيكس للتخسيس واللياقة البدنية - YouTube
يارب يعجبكوا
اشهد ان لا اله الا الله و اشهد ان سيدنا محمد عبده و رسوله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ينقل للقسم المناسب


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________