رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور
عنوان الموضوع : رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور
رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور
ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.
على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتين تتناولين الوجبة الاولى
الأفطار:
كوب .زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.
ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح أو الجريب فروت.
الغداء
سلطة خضار(طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.
فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..
العشاء :
شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.
الفواكه المستبعدة التمر +المانجا+الموز.
رجيم أعشاب طبيعي - رجيم طبيعي من مكونات طبيعية
رجيم أعشاب طبيعي - رجيم طبيعي من مكونات طبيعية
منقووووووووول
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
شكرا الك وان شاء الله الصبايا بيستفيدوا من هالرجيم ,,,
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
بارك الله فيك وشكرا لك
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي 
بارك الله فيك امي املي فقد عطرت الموضوع بمرورك الطيب شكرا لك
__________________________________________________ __________
مشكورة الله يعطيك الف عافيه
رد مع اقتباس
