عنوان الموضوع : رجيم قاسي جدا يخسس 30 كيلو في شهر
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم قاسي جدا يخسس 30 كيلو في شهر



هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم
جزاك الله خير
لكن والجوع؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادره الطائي
السلام عليكم
جزاك الله خير
لكن والجوع؟؟؟؟

انا قد جربت الرجيم وكنت كل مرة اجوع فيهاا اشرب لي اكثر من كاستين موية ويتعبى بطني واحس بالشبع


__________________________________________________ __________

ااااااااااه يا حلو الرشاقة بدون جوع

لكن بحاول اجربه وابلغكم


__________________________________________________ __________

الله يعطيكي الف عافيه على الريجيم اختي

بس صراحه ماعرفت ايش هيا الرده؟


__________________________________________________ __________

طيب اختي ممكن اعرف كم كان وزنك وكم صار ؟؟؟؟

وو اتبعت هالريجيم ما راح يرجع الوزن م جديد