رجيم دكتور محمد خيري لحرق الدهون جديد جدا حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : رجيم دكتور محمد خيري لحرق الدهون جديد جدا حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم دكتور محمد خيري لحرق الدهون جديد جدا
تتعدد انواع الرجيم وتختلف باختلاف العادات لكل بلد ولكل شعب وطبيعتة في التغذية ولكن هناك مباديء عامة في انقاص الوزن كما ذكرها دكتور محمد خيري في برنامجة التليفزيوني ونقلتها لكم كما ذكر الدكتور محمد خيري
الافطار: 2 شريحة توست سن بني+ 2 بيضة مسلوقة + 1 عصير برتقال
الغداء : اي نوع بروتين فراخ مشوية او 2 شريحة لحم استيك مشوي او سمك مشوي + 5 ملاعق ارز او شريحة توست محمص + طبق سلطة خضراء
العشاء : 3 بقسماط سن + 2 كوب زبادي
بين الوجبات يمكن تناول الخيار او التفاح
دة علي حسب كلام الدكتور رجيم متحد العناصر الغذائية ومفهوش حرمان وفي نفس الوقت مخفض السعرات
واللي عايز يتابع الدكتور عاليوتيوب ممكن يزور القناة الخاصة بية Dr mohamed Khairy - YouTube
1981869_769089103101739_27587219_n.jpg (22.9 كيلوبايت, المشاهدات 30)
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الف شكر اختي
__________________________________________________ __________
شكرا
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
