عنوان الموضوع : دعوه لرشاقة والتحدي حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

دعوة لرشاقة والتحدي






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حابه نفتح قروب للحمية الغدائية

والي حابه تشترك في القروب تتفضل

نشجعها وتشجعنا

وراح يكون في مواضيع عن الحميه

والأكلات والتمارين المفيده للدايت

ونصائح والتجارب الناجحة

القروب قروبكم وأنتم راح تحطون كل مفيد لرجيمنا

راح نوزن كل اسبوع مره

نحن بدينا الأحد

راح نوزن السبت او الأحد

والي بادين قبلنا أو بعدنا راح يوزنون على حسب انتهاء الاسبوع

في رجيمهم

والله ولي التوفيق

قروب الحمية ورشاقة اللقب ( كامل الزين )



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


موضوع حلو وانا معك بهل رجيم


__________________________________________________ __________

هلا وغلا

بنت الحرية

إنشاء الله يصير احلا قروب

وانا متحمسه زياده

وجاهزه بلستات للحميه من عند اخصائيين التغديه جبتهم


عيشي حياتك وكلي الي نفسك فيه لين موعد الرجيم

راح نقول استووب ههههههه


ننتظر بعد عضوات يدخلون في القروب


__________________________________________________ __________

وانا معكم

بس راح امشي ع رجيم الدكتور . بهاء ناجي
كثير يمدحه


__________________________________________________ __________

زين حبيبتي

وخلاص رجيمك هو راح يكون رجيم لنا كلنا لاول اسبوع


بس عقب إذا ماعندك مانع نشوف الوجبات

عشان نبدا نشتري ونجهز

يعطيكم العافية


__________________________________________________ __________

السلام عليكم أخواتي

بما أننا راح ندخل قروب خاص بالرجيم

فلازم نستعد نفسياً ومعنوياً

لهذا راح احط عدة أسئله وراح ترد عليها كل المشتركات في القرب

عشان نتفاده الضغوطات الي تضعف عزيمتنا عند البدا في الحمية

ومنها نعرف بعض الأشياء المهمه بخصوصنا مع الحميات والخ.


الأسئله:


1- هل تعتقدين أنك سمينه أو معتدله أو تحتاجين قليل نزول لكي ويكون وزنك مناسب لجسمك؟.

2-كم مره جربتي الحميات الغدائية ؟ .

3-أكثر فترة طولتي فيها في الحمية ، وأقل فترة ؟

4- ما الأكله التي ترين أنها السبب في زيادت وزنك؟

5- الوزن المثالي الذي تحلمين به ؟

6- أذكري ساعات نومك وأستيقاضك ؟

7- أذكري الضغوطات التي تجعلك تتخلين عن الحمية ؟

8- الماكولات التي لا تحبينها ?

9- الأكله التي تضعف إرادتك أمامها ؟

10- إذا أكلتي شيء ليسى من ضمن الحميه الغدائية هل تعترفين أم تلزمين الصمت ؟


أكتفي بهذا القدر من الأسئله وراح أرد بدوري عليها لأني وحده من المشاركات

وكل وحده حابه تشترك او مشتركه ترد على هذي الأسئله

بصراحه لانها راح تفيدنا كلنا كاقروب متعاون .