عنوان الموضوع : نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده
--------------------------------------------------------------------------------
نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
![]()
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.![]()
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.![]()
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكــــــــــــ gose ــــــــــــــــــــــــــورة
علــــــــــــــ النصائح الاغلى من الذهب ـــــــــــــــــــــــى
__________________________________________________ __________
تواجدك اغلى من الذهب ريماسي ايتها الفراشه
__________________________________________________ __________
الله يعطيك العاااااااااااااافيه حبيبتي
__________________________________________________ __________
هلا وغلا اناس نورتي حبيبتي
__________________________________________________ __________
الله يديك العافيه لنصائح الي اكثر من رائعه 000بس الرئع ما يجيب الا الرئع مثله
باااااااااااااااي وتحياتي