عنوان الموضوع : نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده



--------------------------------------------------------------------------------

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة


1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات .
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكــــــــــــ gose ــــــــــــــــــــــــــورة



علــــــــــــــ النصائح الاغلى من الذهب ـــــــــــــــــــــــى


__________________________________________________ __________

تواجدك اغلى من الذهب ريماسي ايتها الفراشه


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العاااااااااااااافيه حبيبتي


__________________________________________________ __________

هلا وغلا اناس نورتي حبيبتي


__________________________________________________ __________

الله يديك العافيه لنصائح الي اكثر من رائعه 000بس الرئع ما يجيب الا الرئع مثله





باااااااااااااااي وتحياتي