عنوان الموضوع : ترهل الجسم بعد الرجييييييم حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ترهل الجسم بعد الرجييييييم



سلام عليكم اخواتي
نقصت من وزني تقريبن20كيلو
والله الحمد
بس عندي مشكلت الترهل السواعد والفخاد
اكثر شي
فعسى ربي يحقق احلامكم
ويعافي اجسامكم
عطوني حل
تكفووووووووووووووون

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماشالله ممكن الرياضه كالمشي تساعدك في شد جسمك بس ممكن تقوليلي وشلون نحفتي 20كيلو


__________________________________________________ __________

حبيبتي شد الجسم يتم عن طريق تمارين الشد الموجوده في قسم الرياضه مع الاثقال الخفيفه المخصصه للنساء وكذلك المشي يساعد على شد المؤخره والارداف
الرياضه هي السبيل الوحيد لذلك
اتمنى اكون قدمت لك المساعده المطلوبه


__________________________________________________ __________

سلام جوسي حبيبتي اولا مبروك النزول
ثانيا احسن شي الشد الجسم بعد الرجيم و من تجربه الاستحمام بماء بارد
او تملي البانيو ماء بارد مع ملعقتين شبه و ملعقتين زيت زيتون و ماء ورد اني فادني جدا


__________________________________________________ __________

ماشاء الله عليك في كتب بيعونه لتماريم الشد واذا تقدرين تروحين لنادي يكون احسن


__________________________________________________ __________

شكرااااااااااااا لكم اخواتي
جنان وكلي حنان
جوسي
زينه
العنود سكر معقود
على الردودكم الجميله بس رياضتي هي مشي سريع ساعه متواصله
بس الزنود عندي تقولو جليييييييييييي