عنوان الموضوع : مشكلة تثبيت الوزن بعد الريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلة تثبيت الوزن بعد الريجيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتمنى اشوف ردود مفيدة وعسولة زي اصحابها..
انا مو متينة كتير وطويلة المهم عملت ريجيم تخفيفي وبلشت تظهرلي النتائج رغم اني ما لي غير يوم ونص؟؟ اصلا كنت عاملة ريجيم قبله ب3 ايام بس فيه تخبيصات ورغم هاد نحفني؟؟ المهم انا فرحانه بسرعة تعودت على حجم الاكل وصرت اشبع بس انا خايفة لاني ابتعدت عن الحلويات يعني لما ارجع للحلويات صحيح مو زي قبل بس انا خايفة ارجع سمينة رغم اني مستبعدة ها الشيء لاني بالدخول المدرسي ما يصير عندي وقت كتير عشان اتفرغ للاكل واكل وانا ما احب الشيبسات والحلويات لهديك الدرجة بس الفراغ ومع ممارسة الرياضة بالمدرسة اتمنى وزني يثبت بعد الريجيم ..
السؤال :ابي اعرف لما اكمل الريجيم وارجع اكل شوي حلويات بانتظام يعني حبة بالفطور اسمنن؟؟اتمنى تفيدونيوشكرا مقدما

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ليش ما في اي رد وينكن يا خبيرات الريجيم


__________________________________________________ __________


وعليكم السلام

إذا حافضتي على الأكل الصحي والرياضه ولو خمس مرات في الأسبوع

نص ساعه في اليوم بإذن الله ماراح يرجع وزنج

بس احذري مع ضغوطات المدرسه الواحد يخرج غيضه في الأكل

لهذا اذا حسيتي بضيق وضغط أكلي فواكه ماتضر مثل الاكل والحلويات

الحلويات حاولي تاكلين قطعة كل اسبوع بحجم السنكرس او المارس تقريباً

مو كل يوم راح ترجعين لها عقب بقوه لانها مثل الادمان

من تاكلين كل يوم صعب تنترك خليها بفترات متباعده

والحمدلله انج مو مثل غيرج مدمنين على الشبس والحلويات

الله يوفقج ويقويج باقي الأيام


__________________________________________________ __________

احسن شي تاخذي حبوب الزينكال اذا حسيتي راح تاكلين واجد لانها تنزل دهون الوجبه موضروري تاكلينهم كل يوم بس اذا كثرتي بالاكل


__________________________________________________ __________

مشكورين على الرد حبيباتي وخاصة دروب ما قصرتي بالمرة كفيتي ووفيتي


__________________________________________________ __________