عنوان الموضوع : بنات يلي جربت رجيم الدكتور فادي او ناويه تجربه تدخل -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بنات يلي جربت رجيم الدكتور فادي او ناويه تجربه تدخل



بسم الله الرحمن الرحيم
صبايا انا غدا ودي ابدا برجيم الدكتور فادي رجيم كتير سهل ونتائجه حلوه على حسب ما شفت...
بحياتكن يلي جربت الرجيم ممكن تحكيلنا عنو وعن نتائجه وكم نحفت...ويكتر خيرها
واذا في حد بحب يبدا معي غدا فيا ريت منشجع بعض...ولها عظيم الاجر وكل الدعا....
وبالتوفيق لكل يلي عمبعملو رجيم وان شاءالله بيحققون الهدف باذنه تعالى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مساء الخير
هذا الرجيم قمة في الروعة وجربوه بنات ونحفوا عليه
الله يوفق الى الامام
كان نفسي إبداء معك فيه بس أنا الان اتبع اللبن والتمر
بس حبيت ارد عليك


__________________________________________________ __________

انا هووووووووووون نبدأ سوا يلا انتي بس قولي متى اي يوم السبت ذا والا قصدك الجاي

حتى اناعجبني هالرييجيم.
بس لاحدينسحب بعدين بليز


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشجاااان
انا هووووووووووون نبدأ سوا يلا انتي بس قولي متى اي يوم السبت ذا والا قصدك الجاي

حتى اناعجبني هالرييجيم.
بس لاحدينسحب بعدين بليز

لا نبدا في غدا اوكي؟؟؟؟
مين معي؟؟؟؟؟
وكل يوم بيوم بكتب برنامج غدا....
ونسير كل يوم نكتب يومياتنا سوا


__________________________________________________ __________

ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت


ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي




يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


__________________________________________________ __________

اوووووكي زنبقة من بكرة ان شاءالله نبدأ