عنوان الموضوع : ابغى انحف في شهر مايقارب 10 كيلو .. ساعدوووووني للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابغى انحف في شهر مايقارب 10 كيلو .. ساعدوووووني



السلام عليكم

صلوا على النبي يا حلوات

انا عمري 19 ووزني 78
ابغى انحححف يا عاااااالم
وعندي اراده وقويه باذن الله
بدأت اخفف من اكلي واشرب شاي اخضر مع زنجبيل
ابغى انحف مايقااااارب 10 كيلو او اكثر في شهر
وان شاء الله بستمر على الريجيم
مين تساعدني بنصائح
وحابه اعرف وش الاكلات و المشروبات للريجيم وبنفس الوقت تحرق الدهون ؟


اكون لكم ممنونه حبايبي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم
انضمى لنا كيووته( فى عايزه حد ينافسنى ) وان شاء الله نساعدك وتساعدينا لانى انا كمان زيك بس عايزه اخس 20 وياريت فى شهر


__________________________________________________ __________

[font="comic sans ms"]والله انا نفسك محتارهـ

مانعرف وش الدايت الي اسويه وش الي اخليه

والمشكله ماامشي مالقيت وقت افضى من الشغل الي عندي

يارب حبوبه تنحفين باسرع وقت
واتمنى بنات سيدتي يسااعدونك ويسااعدوني
في نقص الووووووووزن في الشهر 10 كيلووو
الله يسعدك ياااااااااقمر
واتمنى انا الاعضاء يتفااعلوون اكثر في مثل هذي الموواضيع

[/font
]


__________________________________________________ __________

انا مشاركة مع الحبوبات في عايزة حد ينافسني وانا عن نفسي
ماشية على ريجيم التمر واللبن ونزلت خلال اسبوع 3 كيلو
مع الاكثار من شرب الماء والزنجبيل


__________________________________________________ __________

اببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب


__________________________________________________ __________

رفعععععععع