عنوان الموضوع : وزني ثابت ارجو المساعده -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وزني ثابت ارجو المساعده



انا وزني كان 75 ونزلت وصار 70 والمشكله اني ملتزمه بالحميه وبالرياضه وزني ماده ينزل ارجو المساعده وانا اريد اصل لل65 ارجو المساعده

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اخت مريم يسرني اني اكون اول من يرد عليكي بس حابه اسألك انتي اي ريجيم متبعه
ياريت تكتبي لي ياه
واذا كان وزنك ثابت لازم تغيري النظام لانو جسمك تعود على شي معين ولازم تخدعي جسمك
خدي يوم راحه وبعدين ابدأي نظام جديد وهيك جسمك بيتفاجئ وبيخسر وزن انشاالله
يارب انحف وتنحف كل وحده عاوزه الرشاقه قولي آمين


__________________________________________________ __________

كلام رهوفه صحيح حاولي تغيير نظامك الغذائي وزيدي نشاطك الرياضي

قللي كمية الطعام
وتناولي الكيوي والاناناس لانه ينزل الوزن انتظر وزنك الجديد


__________________________________________________ __________

نفس المشكله الي امر فيها


__________________________________________________ __________

موضوع قديم


__________________________________________________ __________