عنوان الموضوع : أبغى مساعده ضروري حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أبغى مساعده ضروري



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي أنا أعاني من متن جسمي من تحت الظهر متينه وابغى حل لحق ذي المشكله الله يعطيكم العافيه الي عنده حل تقولي عليه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اللهم صلى على محمد وال محمد

وين الردود لا يكون الموضوع ما عجبكم بس


__________________________________________________ __________

انتي قصدك الارداف ؟نفس مشكلتي
طبعا حمية غذائية صحيحة ورياضة اهمها المشي
شاركينا في موضوع >مشروع الرشاقة للمشرفة جوسي تلاقينا هناك نتبادل الخبرات وهموم الريجيم


__________________________________________________ __________

اللهم صلى على محمد وال محمد

مشكوره أختي شاهيندا على رد

أحسستيني بالامل من جديد

الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

تسلمي ياعيوني الامل في اللموجود بس اهم شي الاراده يااختي


__________________________________________________ __________

اللهم صلى على محمد وال محمد

مشكوره أختي

بس يمكن تقولينلي شنو الحميه الي مشيتي عليه

وهل حستي بتغير في الارداف يعني نحفتي