عنوان الموضوع : ريجيم مجرب ينقص 4 كيلو ب 12 يوم -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم مجرب ينقص 4 كيلو ب 12 يوم



بسم الله الرحمن الرحيم
خواتي اعرف انكم بتعانون من كثرة انواع الرجيمات بدون فايدة بس عندي لكم الحل رجيم ب12 يوم بس هو قاسي شوية
اول 3 ايام اكلك بيكون كله عبارة عن بيض مسلوق في الغداء والعشاء والفطور ويفضل اكل بيضة واحدة في كل وجبة ماعدا الغداء فيك تعمليهم اثنين
ومن ثم 3 ايام يكون كل اكلك عبارة عن لحم صدر الدجاج اي تأكلين صدر دجاجة في كل وجبة
في 3ايام اللاحقة يكون اكلك عبارة عن سلطة خضر يستعمل فيها الملفوف اي تأكلين صحن سلطة في كل وجبة
واخر 3 ايام تأكلين الزبادي في 3 وجبات وهذه هي اصعب فقرة وماعليك الا ان تتحملي ومن ثم لاحظي النتيجة 4كيلو على الاقل سوف تفقدين من وزنك
مع تحياتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوررررررررررررررة


__________________________________________________ __________

مشكورة على هالوصفة حبيت اعرف انتي مجربة هالرجيم ----


__________________________________________________ __________

اي حبيبتي سالفة حلوة جربته بس بصراحة الايام الثلاثة الاخيرة مااستحملت ابقى فقط عالزبادي اكلت معه شوية سلطة بس


__________________________________________________ __________

مشكوره يا لغا ليه


__________________________________________________ __________

مشكورة على الرجيم