أنت انسان عصبي ؟؟؟ اذا تفضل هنا -مجابة
عنوان الموضوع : أنت انسان عصبي ؟؟؟ اذا تفضل هنا -مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
أنت انسان عصبي ؟؟؟ اذا تفضل هنا
ما هي العصبية؟
العصبية ليست هي الغضب!
الغضب هو مجرد مشاعر يفرزها العقل عندما يلاحظ أن ثمة أشياء تحدث على أرض الواقع لا ينبغي أن تحدث، فيقوم العقل بإفراز هذه المشاعر -المسماة بالغضب- لينبّهك لهذا الخلل.
أما العصبية فهي نوع من الغضب المضاعف، أو غضب مضاف إليه أشياء أخرى تجعله يظهر بهذا الحجم الكبير.
إذا كنت تعاني من هذه المشكلة فقد تكون هذه إحدى الأسباب التي تدفعك لـلعصبية أو"إظهار غضبك"
1- أن توجه أبناءك لشيء مهم، فتظهر غضبك لهم حتى ينتبهوا لخطورة ما يفعلون أو يخافوا منك فلا يفعلوا هذا الخطأ مرة أخرى.
2- أن تتخلص من مضايقات شخص مستفز، فتظهر غضبك ليقلع عن هذا الاستفزاز الذي يغضبك.
3- أن تظهر لمن حولك أنك شخص مهم أو ذو حميّة أو لا يسكت عن حقه أو لديه مشاغل كثيرة ... أن تحصل على تقدير ما ممن حولك.
4- وغيرها من الأسباب الداعية لإظهار الغضب.
طيب ما الحل؟ نعم أنا عصبي بسبب أحد هذه الأسباب التي ذكرتها، فما الحل إذا؟
الحل يمكن أن نلخصه في عدة نقاط:
أولا: أن تعلم أن العصبية شيء وإن كان يأتي ببعض المنافع إلا أن أضراره أكبر بكثير.
يكفيك أن تعلم أنها مسبب أساسي لقرحة المعدة والسكتة القلبية، عافانا الله جميعا!
ثانيا: أن تفرق بين الغضب وبين العصبية.
فمن حقك أن تغضب ﻷنه طبيعة بشرية ..أننا نغضب عندما نشاهد أو نسمع أي شيء غير صحيح والذي لا يشعر بمشاعر الغضب شخص لديه خلل ما، أما العصبية فهي شيء آخر مختلف عن الغضب.
ثالثا: أن تراجع الأسباب التي تدفعك إلى إظهار غضبك.
هل العصبية ساهمت بشكل فعلي في تربية أولادك تربية صحيحة؟ أم تساهم في تكوين مشاكل نفسية لديهم؟
هل العصبية أتت لك بحقك الضائع فعلا؟ أم زادت الأمر تعقيدا؟
هل العصبية خلصتك من استفزازات الآخرين؟ أم جعلتهم أكثر استفزازا؟
هل العصبية زادت من حب الناس واحترامهم لك؟ أم جعلت الناس تنفر منك وتتجنبك؟
هل العصبية جعلت حياتك أفضل؟ جعلت حالتك النفسية أفضل؟ جعلت آداءك في العمل والحياة أفضل؟
راجع هذه الأسباب وفكر فيها جيدا، هذه الطريقة ستساعدك في اتخاذ قرارك بالتخلي عن هذا الأسلوب السلبي.
رابعا: أوجد طرقا بديلة عن العصبية لتحقيق أهدافك.
مثل أن تستخدم طرقا أكثر فاعلية في تربية الأولاد مثل الرغيب و ليس الترهيب.
مثل أن تتصنّع الغضب بدلا من التفاعل معه ( اي مثل بأنك غاضب فقط تمثيل حتى تحقق مبتغاك ولا تجعل الغضب يسيطر عليك من الداخل فتصبح عصبي).
مثل أن تتخذ طرقا أكثر تأثيرا للتخلص من استفزازات الآخرين.
مثل أن ترفع من مستوى تقديرك الذاتي لنفسك فلا تحتاج لتقدير أحد.
وهكذا
الله يهدي نفوسنا جميعا و يبعدنا عن الغضب و العصبية
أتمنى الإستفادة للجميع
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك العافيه
اللهم اااااامين
__________________________________________________ __________
اسعدني مرورك حبيبتي
__________________________________________________ __________
ربي يوفقك ويرضى عنكي
__________________________________________________ __________
شكرا أختي فراشة
__________________________________________________ __________
شكرا اختي
رد مع اقتباس
