طريقة تحضير سلطة خاصة بالمرأة الحامل -للحوامل
عنوان الموضوع : طريقة تحضير سلطة خاصة بالمرأة الحامل -للحوامل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
طريقة تحضير سلطة خاصة بالمرأة الحامل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
~ المكونآت ~
ـ كوب من السلطه الخضراء المقطعه
(فـآئدتة):غنية بالحديد وحمض الفوليك الذي يمنع حدوث التشوهات الخلقية للجنين
ـ ربع كوب من البندورة الكرزية مقطفه انصاف
(فـآئدتة):غنية بالفيتامينات والمواد المضاده للأكسدة والتي تفيد المرأة الحامل
ـ كوب دجاج مشوي ومقطع
(فـآئدتة):يعطي المرأة الحامل البروتين والتي تساعدة ع تكوين الانسجه الجديدة بالرحم
ـ ربع كوب من الذرة
(فـآئدتة):يعطي الطاقة الضرورية لجسم المرأة وجسم الجنين
ـ ربع كوب من الجبنة البيضاء الخالية من الدسم
(فـآئدتة):لأعطاء المرأة الكالسيوم
ـ معلقتين كبار من الليمون الحامض
(فـآئدتة):يسآعد ع آمتصاص الحديد من الخضار الخضراء بفضل احتواءة ع الفيتامين
ـ معلقتين كبار من زيت الكانولا
(فـآئدتة): المكون السري للوصفة لأحتواءه ع الأوميغـآ ثري التي تسااعد المرأه ع عدم الشعور بالاكتئاب بعد الولادة وتساعد ايضا ع نمو دماغ الطفل
~ الطريقة ~
نخلط مكونات السلطة مع بعضهآ وبفضل تقديمهآ بجانب عصير الليمون الطازج
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكوره تقبلي مروري
__________________________________________________ __________
جزاك الله كل الخير حبيبتي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
يعطيك العافية يالغلا
والله يهون على كل حامل يارب
__________________________________________________ __________
جزاكي الله خير. شكلها لزييييييييزة.. شهيتيني والله.
رد مع اقتباس
