عنوان الموضوع : اطعمه تزيد من الم الدوره الشهريه -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اطعمه تزيد من الم الدوره الشهريه





انتبهي سيدتي!!
هذه الاطعمه تزيد من ألم الدورة الشهريه

الشيكولاته _ الكولا _ الاغذيه المحفوظه


يمكن القول بصفه عامه ان الاغذيه التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون والسكر تزيد من الام الدوره

الشهريه , وكذا الاغذيه المحتويه على نسبه عاليه من المركبات الكيماويه , مثل المشروبات الغازيه التي


تدخل الكولا في تركيبها , وكا الشكولاته , والاغذيه المحفوظه التي تحتوي على مواد كيماويه حافظه مثل (الهامبورجر ) ..


وكذا بعض انواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذيه يعمل على انتاج الطاقه بدرجه كبيره , الا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائيه , مما يضر بإفراز الهورمونات .


هذه الاطعمه تقلل من الام الدوره الشهريه

يعتبر تناول الاطعمه النباتيه بصفه عامه خلال الايام القليله السابقه للحيض وخلال فترة الحيض نفسها


افضل من الإقبال على تناول الاطعمه الحيوانيه ,حيث تفيد في تسكين الام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدوره .


وعلى راس هذه الاطعمه الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبه , الترمس .


تحياتي






>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره يالغاليه على النصائح المميزه


__________________________________________________ __________

تسلمين يالغاليه على النصائح الطيبه والثمينه

ماقصرتي


__________________________________________________ __________

الف شكر على هذا الموضوع الراااائع

بارك الله فيك

الله لا يحرمنا من مواضيعك

وجزاك الله كل خير

تحياتي


__________________________________________________ __________

مشكوره يالغاليه على النصائح المميزه


__________________________________________________ __________

مشكورة حبيبتي على النصائح المفيدة