عنوان الموضوع : تغذيه المرأه أيام الدوره الشهريه هام للجميع -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تغذيه المرأه أيام الدوره الشهريه هام للجميع



تغذيه المرأه أيام الدوره الشهريه هام للجميع


كيفية حدوث الدورةالشهرية
تولد البنت وفي مبيضيها 400.000 بويضة، كامنة غيرناضجة، وتحمي هذه البويضات طبقات خلوية تعرف الواحدة منهابالجراب follicle وعندما تصل البنت سن البلوغ، تبدأ الغدةالنخامية بإفراز هرمون منبهللجرابFolliclestimulatingh ormone(FSH) (عندما يكون هناك نقص فيهرمون الإستروجين في الدم) فيؤثر FSH على البويضات داخل المبيض مؤدياً إلى نضوج متفاوت فيما بينها، ومن هذه البويضات الناضجةتخرج البويضة الأكثر نضجا،ً فتصبح هي المرشحة لأن تكون بويضةالشهر.

عندما ينمو جراب البويضة بفعل هرمون FSH يبدأبإفراز هرمون الإستروجين الذي يجري في الدم ليصل إلى الغدةالنخامية ويوقف افراز الهرمون المنبه للجراب FSH ويحث الغدةالنخامية على إفراز هرمون الجسم الأصفرluteinizing Hormone (LH) حتى يصل إلى مستوى معين في الدم، عندها يؤدي إلى انفجار المبيض وانطلاق البويضة الناضجة (بويضة الشهر) لتسقط في قناة فالوب وتترك وراءها الجسم الأصفر الذي يبدأ بدوره بإفراز هرموني الإستروجين والبروجستيرون اللذان يعملان على تجهيز بطانة الرحم لاستقبال وغرس وتغذية البويضة الملقحة القادمة من قناة فالوب. أما إن لم تلقح البويضة فسوف لن تتعلق في جدار الرحم، وبالتالي يقل إفراز الجسم الأصفر من هرموني الإستروجين والبروجستيرون، ممايؤدي إلى عدم قدرة البطانة الجديدة التي تكونت داخل الرحم على الاستمرار، فتنسلخ وتخرج من مجرى الولادة جارفة معها البويضة غيرالمخصبة وهي التي يطلق عليها
الدورهالشهريه

------------------------

بنات الموضوع جدا مهم لنا كلنا نعرف ان الدوره نعمه من نعم الله على المرأه ولكن كيف نحافظ على هذه النعمه

الموضوع هذا يا بنات للكل وان شاء الله راح نستفيد منه جميعا

اي وحده تدخل تقول لنا وش الاشياء اللي تاكلها وقت الدوره والاشياء اللي تتجنبها وتكون مضره على المرأه

انا اول وحده ببدأ فيكم

اول شي البارد امتنع عنه نهائيا حتى المويه اشربها فاتره يعني لاهي حاره ولا بارده

اشرب اول يوم مغلي قرفه مع زنجبيل

المشروبات الغازيه ممنوع ايام الدوره والافضل لكم تتركونها نهائيا
قريت ان الاشياء الحامضه نبتعد عنها وقت الدوره

واللي تشرب عصير الاناناس لتنشيط المبايض تخليه بعد الدوره

اكل تمر جيد وقت الدورة
اليانسون زين للدوره والتبويض
طبعا الكل يحذر من الجوع ايام الدوره والمشي على البلاط بدون لبس شراب او شبشب

اتمنى من كل وحده تدخل تكتب لنا وش المفيد ووش الضار وقت الدوره

ونهايه الموضوع دعواتي لي ولكم ان ربي يفرح قلبونا جميعا ويجعل هالسنه خير وبركه علينا ويرزقنا جميعا بالحمل ......

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


صدقتي اختي على المراءة ان تحافظ على هذة النعمة وتتجنب المضر
اناعن نفسي اذا جاتني الدورة اشرب حليب بالحلبة و الرشاد وحبة البركة مع بعض واتجنب البارد والغازات


__________________________________________________ __________

شكرالكم انا احافظ على نفسي من البرد وعدم رفع اي شي ثقيل واشرب قرفة وينسون والمرة عن الشمم لاني سمعت انه ممكن المراة تشم بالدورة زي النفاس


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافية حبيبتي


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافيه حبيبتي معلومات رائعه
ولعيونك احلى تقييم


__________________________________________________ __________

سبحان الله
يعطيك العافية