عنوان الموضوع : سمنتي جسمي معقدني -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سمنتي جسمي معقدني



السلام عليكم ..

انا بنت عمري 14 سنه وطولي 156 ووزني 61 او 62 (ماشاء الله

طبعاً انا جسمي معقدني ودي يكون جسمي مشدود ومالي بطن
لما اشوف بنات حلوه اجسامهم ودي اكون زيهم

ولما اسوي الرجيم ماقدر اقاوم الاكل
لاتقولو لي روحي ل دكتوره او نادي لان المكان اللي انا فيه مايسمح لي

ساعدوني الله يعافيكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ماشاء الله تبارك الله قريب جسمك من المثالي آسمعي مني يآقلبي آنتبهي آنتبهي تستسلمين للاكل.!!

لو زاد وزنك اكثر من كذآ بتوصلين لسمنـة المفرطـة خليك قريبـة من المثالي لآتضيعين هالفرصـة لانها من ذهب على قولهم الحقي ع نفسك قبل فوات الاوان ابعدي عن الوجبآت السريعـة وتجنبي السكريآت خففي من آكلك كلي كل شيء انواع واشكآل الاكل مافيه مشكلـة اصلا المشكلـة بكميـة الاكل وفيه ناس ماشاء الله لاحطوا يدهم بالاكل حطوها صح وطفحوا وخربوا الدنيآ .! كلي بس مو لما تشبعين كلي لما تكتفين يعني ماعاد يجيك شعور بالجوع شوي شوي بينزل وزنك طبيعي لاتحرمين نفسك نهائي ولا تخربين جسمك نهائي بعد خير الامور اوسطها كل مشكلتك حلها الاراده والعزيمـة واذا مانميتيها بداخلك ماحد يقدر ينقذك من آلسمنـة والله يعينك عليها واستعدي للاسوء

وملاحظـة اخيره لما كتبت كلي كل انواع الاكل اقصد المغذيـة مو الوجبآت السريعـة والبساكيت والبطاطس وهالاشياء

موفقـة


__________________________________________________ __________

السلام عليكم عزيزتي
اعملي رياضة فالرياضة جدا مهمة للجسم ومفيدة صحيا وتعطي جمال رائع وتنشط الدورة الدموية ايضا
موفقة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________