عنوان الموضوع : اليوم الثالث في ريجيم التمر والحليب افيدونيييييييي للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اليوم الثالث في ريجيم التمر والحليب افيدونيييييييي



صباح الورد لاغلى واحلا واطيب قلوب بهل المنتدى
صباح الفل
صباح الخير
اخواتي انا لما كتبت مشكلتي ولي هيا هنا موجودة في القسم لقيت بين الحلول الي كرمتوني فيها رجيم التمر والحليب وطبعا عملت عليه دراسة وشفت انه ريجيم مفيد جدا وسريع المفعول يعني نساب حالتي كوني مستعجلة
هو ما بخفيكم انه صعب لكن وزني كمان صعب
بنات
انا التزمت فيه يوم الاحد كامل ويوم الاثنين كامل واليوم الثلاثاء
زنت نفسي قبل لا ابدء كان 66,00
والحين الثلاثاء الصباح زنت وزني 64,2
المهم هل هذه الارقام تعني اناي انا بنحف كل يوم كيلو علما اني اليوم الثالث وانا زنت وزني صباحا وكل يوم بعمل رياضة ماشاء الله
وعاملة خلطة عبارة عن شطة حارة ويت زيتون ونجبيل بدلك فيها المناتطق المتراكم فيها الدهون والي هي اساسية في الفخذين
بس المشكلة اني لحد اليوم ما لاحظت اختلاف على جسمي ابدا ولا حتى على الخواصر عندي الخواصر متعبية شوي ما نحفت ما اعرف هل الان ما زال مبكرا للتكلم عن هذه الامور ام ان هذا الريجيم يفقد الوزن ولا يفقد القياسات
وانا ابغى اسوي ريجيم للدكتور مصطفى الساري وابدا فيه من يوم الاحد المقبل ان شاء اله نهايته بتكون يوم الجمعة لان هو مدتة 6 ايام اربعة كيلو بتنص من منطقة الارداف والافخاذ
هذه هيا مخططاتي وهذا ما حدث معي فيدوني متوترة كتيررررررر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


32 مشاهدة ولا احد فادنيييييي


__________________________________________________ __________

والله شوفي رجيم التمرواللبن ماوراه الا الجوع هههه
اناجربته اسبوع ونزل وزني مرة وتركته ورجع وزني محل مابدأت مع اني ما اكل باليوم الا وجبه واشرب شاي اخضر
صراحةموحلو خذيلك ريجيم افضل جربي الدكتورفادي مرة متكامل وجميل وينزل القياسات كثييير لانه يعتمد ع شرب الماي كثير
التمرواللبن يبان ع الميزان بس


__________________________________________________ __________

انا جربته شهر ونقصت 7 ك وبعدها زاد وزني دبل
ومن يومها حرمت اسويه


__________________________________________________ __________

مشكورين انا بداية اليوم الرابع اكمل ولا لاء


__________________________________________________ __________

جربي شئ صحي غير الريجيمات اللي بالآخر راح تخليك تكسبين ضعف وزنك لانك قاعده تجوعين نفسك والجسم اذا جاع بعد ما يخلص الريجيم راح يهجم علي الاكل هجمه مفترسه وتلاقين نفسك كسبتي وزن ما خسرتي غير ان الريجيمات تشتغل علي تخليص الجسم من الماء وليس الدهون
الطريقه الصحيه اللي انا اتبعها حساب كالوريات اكلي انا عني اذا حبيت انزل وزني اخلي الكالوريات اللي استهلكها باليوم من 800 الي1000 واحنا كبنات بالطبيعي نستهلك 1500كالوري
راح تقولين شلون احسب كالوريات اكلي ؟؟؟
اقولك
اولا اشوف الاكل المعتاد اللي آكله سواء فطور او غدا او عشا خل نفترض انا نبي نشوف الغدا نفرز الاكل اللي بالعاده تاكلينه بالعاده بالغدا ونشوف شنو الشئ اللي ما تستغنين عنه ونثبته لكن ننقص كميته ونشوف بجدول الكالوريات كم كالوري اخذ وبعدين انتقل لعنصر ثاني تحبين تاكلينه وتحسبين كالورياته طبعا تسوين هالشئ مع الفطور والغدا والعشا ولازم كل الكالوريات باليوم ما يتجاوزون ال800 الي 1000 +رياضه
راح ينقص وزنك ولا تحسين بتعب ولا بارهاق
ومن مميزات حساب الكالوريات هو صعوبة رجوع الوزن المفقود مره اخري وراح تلاقين ان الجسم تخصر واول منطقه راح ينزل فيها الوزن هي منطقة آخر الظهر والبطن من تحت تبدي تشد خفيف بعد هالمنطقتين يبتدي الجسم ينحت مثل ما تبين الارداف ما تنحف الا اذا مشيتي علي جهاز المشي (السير)بوضعية صعود الجبل لمدة 3اشهر مستمره
اتمني اكون فدتك ولاتنسيني من دعائك