عنوان الموضوع : رجيم 3 وجبات ينقص 7 كيلو فى اسبوعين -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم 3 وجبات ينقص 7 كيلو فى اسبوعين



اليكم برنامج رجيم كامل فى انتظار ارائكم

برنامج الافطار

خيار نصف كيلو
عدد 1 نسكافيه بدون سكر
عدد 2 كوب شاى بدون سكر
عدد 3 ملعقة سكر اسمر


برنامج الغداء

سلطة خضراء
فخذ دجاج
زيت زيتون 2 ملعقة طعام
مستردة ملعقة شاى
ليمون ملعقة طعام
خل ملعقة طعام

برنامج العشاء

جبنة قريش 100 جرام
ربع رغيف عيش
بطيخ 100 جرام
عدد 2 بيض مسلوق

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


غريب وجديد مشكوووووووووووووووورة


__________________________________________________ __________

الف شكر سعوديه
مشاركه مميزه حبيبتي


__________________________________________________ __________

الف شكر لك


__________________________________________________ __________

شكرا حبيبتي ابحاول اجربه


__________________________________________________ __________

مشكوره
الله يعطيكي العافيه