وجبة الفطور
عنوان الموضوع : وجبة الفطور
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
وجبة الفطور
هي الوجبة او المفتاح السحري لتنزيل الوزن
كثيرا ما نعتقد ان حذف وجبة من الثلاث وجبات الرئيسية باليوم يحد من زيادة الوزن بينما العكس صحيح فتناول خمس وجبات يساعد على زيادة رفع معدل الحرق.
الفطور و من ثم بعد ساعتين وجبة خفيفة من الفواكه وبعد وجبة العشاء بساعتين ايضا تناول وجبة خفيفة و وجبة العشاء يفضل ان تكون بوقت مبكر
و دمتم صديقاتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مرحبا
__________________________________________________ __________
شكرا
__________________________________________________ __________
شكرا اختي
__________________________________________________ __________
يعطيك العافية
__________________________________________________ __________
معلومــــــات حلوه يعطيكـ العافيه
دمتي بود
رد مع اقتباس
