عنوان الموضوع : وزني زايد !!!!! الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وزني زايد !!!!!



مشكلتي وزني مسببلي احباط نفسي
كل ما شوف حالي في المرايه أزعل و اقول شو وصلني عالهاحال اه ماني قادرة
المشكلة ان منطقة السمن عندي الوسط و المشكلة اللي اكبر انو زوجي يعلق علي وزني و يقولي خفي علي روحك شوي أنا ابي وحده عارضة ازياء
أنا ماعندي اولاد وإكليروسها أغلبيته حلو في حلو
وزني حاليا 64. و طولي 163
الرجاء يابنات ساعدوني اللي تعرف اي طريقة اي رجيم
و الله مقهورة من جسمي لما اطلع مع زوجي للسوق اشوفه يناظر علي البنات النحيفات
مع اني جميلة بس مشكلتي جسمي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكلتك مش صعبة ووزنك مش كتييير زايد بتقدري تعملي رجيم وتمشي عليه واكيييد رح ينزل وزنك وابتعدييييييي عن الحو مصييييييييييييييبة هالحلو مش يعني ما تاكلينه بس خفيفي من اكله كتيير وانا بعرف كتييير ناس ابتعدوا عن الخبز والرز ونحفوا في اسبوع وانشالله موفقه حبيبتي


__________________________________________________ __________

مو كثير سمينة ولكن اتلاحقي على نفسك قبل تسمني اكثر هم كم كيلو تقدري تنزليهم خلي عنك الكسل والاحباط وقومي اعملي رياضه او شغلي لك شريط رقص وارقصي منه بتتسلي ومنه وبتنقصي وانتبهي من الاكل الدسم لاتحرمي نفسك ولا تكثري خصصي لك صحون صغار واغرفي لك الاكل فيهم بس مو تروحي تغرفي ثاني وثالث وبكذا رح تعرفي الكميه الي دخلت بطنك ولا تاكلي لين تشبعي قومي وانتي لسا ما شبعتي
حجات وحجات كثيرة جدا ممكن تتبعيها عشان تنزلي
موفقه اختي


__________________________________________________ __________

تحركي كثير وآمششي وخففي آكل وآعملي رياضه
بتوفيق..


__________________________________________________ __________

ماشاءالله تبارك لله احمدي ربك على هذا الوزن اذا ماتبينه اعطيني ايااااااةخخخخخخخخخخخ يويلي انا طولي152 وزني 70 وتعباااااااانه منو ولاني متزوجه تعباااااانه منه فا احمد الله على وزنك وان شاء الله تنزلي وزنك بتوووفيق


__________________________________________________ __________

كثري مشي هو زين مره
وأشربي لبن آكتيفيا او زبادي
هذي تجربتي ومن دون ما احرم نفسي او اسوي ريجيم
يعني كأي غذاء عادي بدون زياده عن الحد
بالتوفيق إن شاء الله