عنوان الموضوع : ســـــــــــــؤوال؟؟؟؟ لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ســـــــــــــؤوال؟؟؟؟



الســــــــلا م عليكم
اخواتي ارجو المساعده انا الحمد لله جسمي زين بس عندي مشكله بظهري في ترهلات بسيطه من الجوانب حتى لما البس بالايز قطنيه ماسكه تبان هالترهلات شنو الحل الله يعافيكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي
هذه الترهلات يبغالها رجيم ورياضه
ادخلي قسم التمارين هناك في موضوع
المجله الرياضيه فيه كل انواع الرياضه مارسي الانواع الخاصه بالشد
نورتينا واسعدتينا
وعموما كل انواع التمارين ممتازه اهم شي الممارسهخمس ايام في الاسبوع


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووره ياقلبي (جوسي)الف شكر عالرد وانشاء الله الاقي الحل.........


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________