عنوان الموضوع : اسباب بروزالبطن عند البنات
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اسباب بروزالبطن عند البنات



اسباب بروزالبطن عند البنات


اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .


2ـ الشرب أثناء الأكل .



3- المشروبات الغازية .


4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن


5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .


7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة .


10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

اخخخخخخخخخخخ يالبطن هو علتنا الوحده تاكل من الكبسات
لين تنبط ثم اجلست ولا نامت لين تنتفخ الكريشه
وتصير علامت الجوده عندها ماعندنا اهتمام مثل الاجانب اكلهم خفيف
ورياضاتهم مستمره وحنا اكل دسم وثقيل وقلة حركه
يعطيك العافيه ع الموضوع


__________________________________________________ __________

الله يعطيكي الف الفين عافيه ويدخليكي جنه الفردوس


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووووورة
الله يوفقك حسن التوفيق


__________________________________________________ __________


يسلموو ..عزيزتي..باارك الله فيك

نورتـي..

بإنــتـظار جـديدك