عنوان الموضوع : ////كل شيء عن التسمير.. tanning/// -للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

////كل شيء عن التسمير.. tanning///



كل شيء عن التسمير.. tanning




في الصيف تسعى الفتيات على الحصول على بشره صيفيه .. لوك صيفي..!
يكثر الخروج للبحر .. والصالونات تكثر اعلاناتها ...
إذا أتينا إلى ... تسمير البشره بالطرق المعروفه...!!!
لايوجد طرق تسمير آمنه .. لابد من الحذر..


ماهي الأشعة فوق البنفسجيه UV؟[1]




جميع الأشعه هي نوع من أنواع الطاقه والتي لايستطيع الإنسان رؤيتها ؛ وهي تقاس بمقياس يدعى الطيف الكهرمغناطيسي.
أنواع الأشعة الفوق البنفسجيه؟
أشهر مصدر للأشعه فوق البنفسجيه هو هو الشمس وهي تصدر 3 أنواع من الأشعه فوق البنفسجيه ، تم ترتيبها على حسب الطول الموجي :



1. UVA
2. UVB
3. UVC
· أشعة UVB لها طول موجي قصير يمكنها للوصول إلى الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة) بعكس أشعة UVA حيث أن لها طول موجي أكبر يجعلها قادرة على اختراق طبقة المتوسطة من الجلد (الأدمة)




ماهو تأثير الأشعه الفوق البنفسجيه على جسمي؟

كل من أشعة UVA و UVB يمكن أن تسبب ضررا على جلدك. حروق الشمس هو علامة الافراط في اتعرض على المدى القصير ، في حين أن الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد هي الآثار الجانبية لفترات طويلة من التعرض للاشعة فوق البنفسجية.

بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم والموضعية ، مثل المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل ، و منتجات البنزويل بيروكسايد ا التي تستخدم موضعيا لعلاج حب الشباب، وكذلك بعض مواد التجميل ، ويمكن أن يزيد من حساسية في الجلد والعين للأشعة فوق البنفسجية في جميع أنواع البشرة. أقرئي النشرة وسألي طبيبك والصيدلي عن هذه الأضرار الناتجه من الدواء لتجنب التعرض لأشعة الشمس .

يقولون بأن التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية مفيد ، هل هذا الكلام صحيح؟

وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فتره قصيرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، على بعد حوالي 5-15 دقائق مرتين في الأسبوع تكون مفيدة في مساعدة الجسم على أنتاج فيتامين دال ولكن حساب مقدار التعرض يعتمد على عوامل عديدة ، بما فيها المنطقة التي تعيش فيها ، وقت من اليوم ، وهذا الوقت من العام.

وقد وجدت هذا الموقع مفيد حيث يساعد بتحديد تركيز الأشعه فوق البنفسجيه على حسب المدينه والتغير في حدتها خلال أوقات اليوم:


تلاحظين في الرابط أن الأشعه فوق البنفسجيه الضارة تزداد في الساعه الواحده ظهرا حيث يجب الإبتعاد عن الخروج في هذا الوقت.

الوقت المناسب للخروج تحت الشمس في سبيل الحصول على بشره سمراء من شروق الشمس إلى الساعه التاسعه صباحا (في الرياض).

الأشعة فوق البنفسجية ، وذلك في شكل أشعة الليزر ، المصابيح أحيانا يستخدم لعلاج المرضى الذين يعانون من بعض الأمراض الذين لم يتجاوبوا على غير ذلك من طرق العلاج حيث تكون تحت أشراف طبيب أمراض جلدية.

هل هناك فرق عند التعرض لأشعة الشمس ونوعية البشرة؟

نوع البشره
لون البشره
خصائص البشره

1
بيضاء باهت
سريعة الإحتراق- مستحيلة الإسمرار

2
أبيض مائل إلى البيج الفاتح
تحترق بسهوله - تسمر بنسبة بسيطة

3
بيج
متوسطة الاحتراق – تسمر بالتدريج إلى البني الفاتح

4
بني فاتح
تحترق بنسبة بسيطه – تسمر إلى اللون البني المتوسط

5
بني متوسط
نادرا ماتحترق - تسمر بشده الى البني الغامق

6
بني غامق أو أسود
لاتحترق – تسمر بشده




وهناك أشخاص يجب عليهم الحذر عند التعرض لأشعة الشمس خصوصا إذا كان هناك فرد في العائلة سبق له التعرض لسرطان الجلد.

أخطار التسمير(tanning) تحت أشعة الشمس:



1. الإحتراق

2. التسمير

3. علامات الشيخوخه المبكره

4. سرطان الجلد

5. Actinic or Solar Keratoses

6. الإضرار بالعين - Photokeratitis

7. المياه البضاء cataracts

8. نقص المناعه

1. الإحتراق:
السبب :

عندما تصل إلى الأشعة فوق البنفسجية جلدك ، تلف خلايا البشرة.

الأعراض:



العلاج:

حمام بارد ومرهم كوتيزون موضعي وأسبرين لتخفيف التورد والتورم ولكن إذا كانت الحاله شديده (احمرار في مساحات كبيره إنتافاخات صداع وحمى مع قشعريره ) لابد أن تعالج حالا في قسم الطوارئ عند أقرب مستشفى.

ملاحظه بسيطه :




بعض الناس يستخدمون الزيوت للتسمير .. إستخدام خاطيء بهذا الفعل أنتي أعطيتي الشمس الأذن لكي تبدأ عملية القلي على نار هادئه.!







هناك ارتباط مع بعض حالات الحروق الشمسية وسرطان الجلد فلابد من الحذر.

2. الإسمرار:

ربما يثير إستغرابك حيث أن لايكون هناك شيء يطلق عليه تسمير آمن حيث أن تسمير البشره ينتج عن زيادة الميلانين في الطبقه الخارجيه للجلد ينتج عنه تغيير اللون هو دليل على تلف ما.

الأساس في الموضوع :

إحذري من:

التسمير الزائد--- كل مازاد التسمير زادت إحتمالية سرطان البشره.

إلتزمي بـ :

كريمات حماية ضد أشعة الشمس ( (SPF لاتقل عن 15 (اسألى الصيدلاني).

3. علامات الشيخوخه المبكره:

نعم ! البحث عن الجمال والموضه أحيانا يقود إلى خسارة الشباب.

إحذري .. التعرض بدون حمايه ضد أشعة الشمس على مدى طويل.



الأشعه الفوق بنفسجيه الضاره تكسر الكولاجين والإلاستين في البشره التي تعطيها المرونه والقوام المشدود . وتتحول إلى بشره مترهله ، متجعده وتزيد من ظهور البقع الغامفه.

العلاج:

الجراح تجميلي يقرر نوعية العلاج .

4.سرطان الجلد:

السبب:

الأشعه فوق البنفسجيه تساهم في شيئين التي بدورها تساهم في حدوث سرطان الجلد:

· تدمر الحمض النووي د ن إ في الخليه الذي بدوره يجعلها تنمو بشكل غير طبيعي ويحولها الى خلية سرطانيه.

· تقلل المناعه وتمنع الجهاز المناعي من حماية الجسم ضد الخلايا الغريبه بشكل كافي.

5.الإضرار بالعين – Photokeratitis
يكون نتيجه لتعرض للأشعه الفوق بنفسجيه الصناعيه خاصه UVC/UVB ويؤدي إلى العمى.

منتجات التسمير:

1. Tanning Lamps, Booths, and Bedsمصابيح التسمير :

· أشتهرت لأنها تعطي تسمير يطول لمدة سنه ولكنها تكون أخطر من الطرق الأخرى مثل التعرض للشمس.

· تأكدي من ارتداء نظارات واقية . تغطي العين بشكل كامل.

· واستخدامها بأوقات قصيرة من التعرض لاقامة سمره على مر الزمن

· لا تستخدمي أقصى زمن التعرض للمرة لأنك قد تحصلين على حروق .

· مرات التعرض حدديها على حسب نوع جلدك.



2. بخاخات التسمير وكريمات التسمير :

تحتوي على مادة تدى دايهيدرواسيتون (DHA) مصرح باستخدامها خارجيا . حيث لاتوضع على العين لا الأنف ولا الشفاه لأن ضررها غير معروف.

تتفاعل مع الجلد الميت وتعطي اللون الأسمر.

أستخدمي مستحضرات التسمير ولكن انتبهي لعدة نقاط:

· تغطية الفم وعدم تذوق الماده.

· تغطية الأنف وعدم استنشاق البخار في حالة البخاخ.

· تغطية الأذن والعينين.

3. حبوب التسمير:

صبغات تضر بالكبد والعينين. غير مصرح بها لأنها غير آمنه.

الحماية ضد الشمس:
لابد أن يكون وضع الكريم الواقي من العادات التي لابد القيام بها خصوصا لسكان المناطق الحاره.

بإرتداء الملابس الواقيه من الأشعه الفوق البنفسجيه ذات الألوان الفاتح والأكمام الطويلة وأرتداء النظارات الواقيه من الأشعه فوق البنفسجيه UVA/UVB بنسبة 100%.

إختيار واقي الشمس:

·يعتمد على لون البشره حيث ان أصحاب البشره الفاتحه يحتاجون إلى حمايه أكبر لكن جميع الأنواع لا بد أن تقل عن حماية SPF = 15 ولابد من الذكر بأنه كل مازا دال SPF يزيد السعر للكريم.

· بعض كريمات الحمايه تكون ضد الماء ولكن مهما كان المنتج لابد من إعادة وضعه بعد ساعتين وبعد التعرق والسباحه.

·يفضل وضعها قبل 30 دقيقه من التعرض لأشعة الشمس .

· تغطية جميع الأماكن المتعرضه للشمس وعدم إغفال هذه الأماكن( الآذان ، الأنف ، الشفاه ، خلفية الرقبة، قمم القدمين ، على طول منابت الشعر ، الشعر إذا كان الشخص يمتلك شعرا خفيفا).




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا و يعطيك الف عافية


__________________________________________________ __________

يسلمك ربي
وجزاك الله خيررررررر


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________