عنوان الموضوع : إستغاثة أخوية -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

إستغاثة أخوية



نداء عاجل لكل الأخوات كل منكن تدلوا بدلوها في هذا الموضوع وتفيدني بأسرع وقت ممكن...... أريد أفضل,وأقوى,وأنجح,وأثمر,و,و,و,و,أحسن التمارين الرياضية لإزالة ترهل البطن الناجم من تمدد البطن أثر الولادات المتكررة,وخاصة المتواجد أسفل البطن. مع العلم أني ألعب على جهاز الأوربتراك وأعمل ريجيم أكل مخفف وعلى إثره أستطعت إسترداد وزني إلى حدٍ ما بعد أربع ولادات. عزيزاتي لاتبخلن بالرد علي وتنشطن معي وسأدعوا لكل من تفيدني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ف آله كويسة اشتريتهاااا وهي لاسفل البطن
لكن اذا ماهي متوفرة
ادخلي هالرابط ..........
فيه الرياضة ..خاصة لاسفل البطن .. وللخواصر ..بإذن الله مع الاستمرا راح تنشد البطن ..وانصحك بشرب الشمر يشد الجسم مع الرياضة
بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن

موفقة غاليتي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..ღ أحـلام الـدنيـا ღ..
ف آله كويسة اشتريتهاااا وهي لاسفل البطن
لكن اذا ماهي متوفرة
ادخلي هالرابط ..........
فيه الرياضة ..خاصة لاسفل البطن .. وللخواصر ..بإذن الله مع الاستمرا راح تنشد البطن ..وانصحك بشرب الشمر يشد الجسم مع الرياضة
بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن

موفقة غاليتي

أشكرك أختي أحلام الدنيا وإنشاءالله سأخبرك بالنتيجة,تحياتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________