عنوان الموضوع : تبي تصيري رشششششششششششششيقة .....!!! أدخلي للموضوع -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تبي تصيري رشششششششششششششيقة .....!!! أدخلي للموضوع



تبي تصيري رشيقة
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
مارسي ألعاب الإبتدائي !!!!!
إيوه مارسيها ماأنتي مصدقة مارسيها وشوفي النتائج عن جد رووووووووووعه قليلة فيها بعد مارسيها كل يوم نص ساعه وشوفي
من ألعاب الإبتدائي /
( نط الحبل )
يساعدك على حرق أكثر من 400 سعره حرارية في نص ساعه وهوجيد لشد الساقين والمؤخرة وعضلات الكتفين
( الحجلة )
أو القفز على رجل واحدة في عدد من المربعات تحرق300 سعره وهو جيد لشد الساقين والمؤخرة
( طوق الخصر )
وهي لعبة الطوق العريض الذي يوضع حول الخصر ومن ثم يتم هزه بطريقة دائرية ويحرق 200 سعره
أتوقع اللحين ماهي صعبة جمعي أخوانك الصغار ولعبيهم بتستفيدين وتاخذين أجر فيهم .
ودمتم ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


فكره رائعه ان شاءالله بجريها

مشـــــــــــــــــــــــــــــكوره


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووو المهم انا نتحرك بس مشكلتنا مانتحرك


__________________________________________________ __________

مشكـــــــوره ياعيوني وماقصرتي شكل ولدي بيستانس لالعبت معه كذا


__________________________________________________ __________

أسعدتوني بوجودكم بعدين اللي يلعب مع الأطفال بياخذ أجر سعادتهم
ودمت لي بود ....


__________________________________________________ __________

تسلمين يالغاليه