أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
عنوان الموضوع : أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف #لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا : #التدخين
يسبب التدخين بكل انواعه الى انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص #الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : #الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء #المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
#الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يارك الله فيكي
تسلمي للنصائح الرائعة
__________________________________________________ __________
يعطيك الصحة
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ فاحذريها
المعذرة يالغلا موضوع مكرر
بنتظار جديد ك بكل شوق
....
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
