مابعد الولاده
عنوان الموضوع : مابعد الولاده
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
مابعد الولاده
Lightbulb**مابعد الوﻻده؟؟؟"*
بعد الوﻻدة صحة المرأة تستوجب الراحة واخذ قسط كاف من النوم وذلك لمدة اﻻسبوع اﻻول من الوﻻدة على اﻻقل .
أخذ الحمام مباشرة بعد الوﻻدة .
*** تناولي غذاء عادي مباشرة بعد الوﻻدة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات ( اللحوم، اﻻسماك، الجبنة، البيض، والحليب ﻻحتوائه على الكلس ) . وكذلك الفيتامينات والمعادن ( الكبد والكلية ) .الخضروات والفواكه .
*** وضع الوالدة : تشجيع الوالدة على الحركة باسرع ما يمكن بعد الوﻻدة بست ساعات.
*** معالجة اﻻمساك حتى ﻻ تؤدي في اثناء عملية الضغط الى حدوث هبوط في الجهاز التناسلي وكذلك ظهور الباسور .
*** العودة الى العمل ليس قبل مضي ستة اسابيع على الوﻻدة .
*** اجراء التمارين الرياضية حتى تعيدي عضﻼتك الى وضعها الطبيعي .
*** اجراء زيارة لطبيبك بعد الوﻻدة وذلك لطلب نصيحة مستعجلة مثﻼ عن افرازات ما بعد الوﻻدة، الرضاعة، الطمث الشهري، التوقف عن الرضاعة، وكذلك من اجل الفحص الطبي كفحص الضغط، الوزن ومقارنته مع وضع ما قبل الوﻻدة، وكذلك حاجتها الى نصيحة بعيدة المدى، اﻻستمرار في اخذ المقويات، اﻻستفسار عن الحمل التالي .
تنظيم حالة اﻷم بعد الوﻻدة :
1) التغيرات العاطفية :
معظم اﻻمهات الجدد يختبرن الضغوط والكآبة بعد الوﻻدة، وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئة في حياتهن، التغيرات في دورهن، القواعد الجديدة في الحياة كأم، زيادة المسؤولية، والتغيرات الهرمونية، من الضروري ان تحاوري زوجك باخﻼص وان تشاركيه تلك المشاعر حيث ان لديه نفس المشاعر ايضا، فوجود الطفل ﻻ يعني فقط المسؤوليات ولكنه يعني كذلك الكثير من السعادة في الحياة .
2)التغيرات الفسيولوجية في فترة ما بعد الوﻻدة وادارتها :
تكون فترة النفاس من 6 الى 8 اسابيع بعد الوﻻدة تعود بها اﻻعضاء جديدة لﻺنتاج في الجسم الى حالتها السابقة قبل الحمل . وتدعى هذه الفترة كذلك بفترة التقهقر .
1*** اﻻنقباضات الرحمية :
بعد 10أيام من الوﻻدة، يتقهقر الرحم حيث انه يعود الى تجويف البطن، وبعد 6 اسابيع يتقلص الى مستوى ما كان عليه قبل الحمل في الحجم . اذا كنت ﻻ تزالين تشعرين بالرحم بعد اسبوعين من الوﻻدة عليك استشارة الطبيب .
2*** العناية بالشرج :
يعود المهبل بشكل خاص الى وضعه السابق من خﻼل شفاء اﻻنسجة الناعمة والتحام الجروح في خﻼل 10 ايام اﻻ اذا حدثت اي نوع من العدوى . تعلمي بنفسك كيف تنظفين المنطقة المهبلية من الممرضات قبل ان تغادري المستشفى .
طهّري بكرات قطنية مغمسة بمحلول بيروكسيد الهيدروجين . فاذا مسحت باتجاه خاطئ، ربما يسبب ذلك عدوى بكتيرية في موقع القطع ( الجرح ) بسبب التلوث من الشرج .
3*** حركات اﻻمعاء والبول :
بعد الوﻻدة، يمكن ان تﻼحظي ان كثافة البول قد تزايدت بكثرة . وذلك بسبب ان جهازك لم يعد يحتاج حجما زائدا من الدم حيث ان طفلك قد خرج من جسمك . لذا فان جهازك يبدأ بالتخلص من الحجم الزائد من الماء من خﻼل الكلية بشكل زيادة في البول . وﻷن الجدار البطني قد استرخى خﻼل الحمل، فان التمدد الزائد في المثانة يمكن ان يتداخل مع تقلصات الرحم وبذلك يحث على النزيف ما بعد الوﻻدة .
يمكن ان تصابي بقبض اﻻمعاء بسهولة ﻻن المضايقة في منطقة التهيج تمنعك من اﻻحساس بحركة اﻻمعاء، وينتج عنها امساكات عديدة او بواسير . يجب ان تخرجي يوميا وان تطهري المنطقة الشرجية جيدا في كل مرة لمنع اﻻصابة بالمرض . يمكنك استعمال ملين الغائط او اللبوس، عليك تجنب اي دوش لعدة اسابيع .
4*** العناية بالصدر :
يتضخم الصدر فجأة بعد الوﻻدة حيث ان افراز هرمون البروﻻكتين يستحث انتاج الحليب . يحدث احتقان الصدر في اليوم الثالث او الرابع ويحتاج الثديين الى ضغط او مساج لطيف . اما اذا كانت العناية بالثديين غير كافية، فسوف يتسبب ذلك في التهاب قنوات الحليب والحمى.**
يجب عصر الحليب الفاسد وهو اول حليب يخرج من الثديين ، ويمكنك وضع الرضيع باستمرار على ثدييك . ويمكن حدوث التهاب في الحلمة او مجرى الحليب اذا تركت الحلمة دون تنظيف .
في البداية، ضعي فوطة دافئة على الصدر فترة من الوقت :
1*** ابدأي بعمل مساج بين ثدييك صانعة دوائر حول الثدي كرري عدة مرات .
2*** امسكي القرص تحت بابهامك والشاهد، اسحبيه كما لو كنت تعصرينه . كرري ذلك من كل اﻻتجاهات .
3*** اعملي مساج واسحبي جوانب الحلمة باصابعك اﻻربعة كما هو مرسوم . كرري العملية من كل اﻻتجاهات .
*"
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الف شكر حبيبتي
__________________________________________________ __________
أعتذر منك حبيبتي لأنه مكرر
صِحَّةُ المراه بَعْدَ الولاده .....( مَلَفَّ طُبْي )
نتظر جديدك المميز
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
