عنوان الموضوع : طريقه لانقاص الوزن 10 كيلوو في اسبووع واحد فقط.....؟؟؟؟؟؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلوو في اسبووع واحد فقط.....؟؟؟؟؟؟






طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده

خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
واهم شي المشي ساااعه ع الاقل.....
وبالتووفيق
منقوووووووووووووووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مكرررررررررر شكرا على المجهود


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________