الرجيم المثالي
عنوان الموضوع : الرجيم المثالي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الرجيم المثالي
-المشى لمدة ساعة يوميا . -الصيام مرتين فى الاسبوع . -تخفيض الوجبة العادية الى الثلث . -الاحتفاظ بميزان للوزن لمراقبتة باستمرار . -عدم تناول الطعام بدون لزوم وهو ما يسد الجوع فقط . -الابتعاد عن الاطعمة غير المفيدة مثل اللب والسودانى والايس كريم والمياة الغازية .
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
تسلمى على المعلومة الحلوة
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sherena 
تسلمى على المعلومة الحلوة
الله يسلمك ياقمرة
__________________________________________________ __________
انابحب الايس كريم ونفسى اخس وبوريك فيكى
__________________________________________________ __________
مشكوررررررره
__________________________________________________ __________
بارك الله بك عزيزتي ع النصائح المفيده
في ميزان حسناتج
يسلموووو
تحياتي
رد مع اقتباس
